Sport et Loisirs

Afin d’opter pour le VAE adapté à votre profil utilisateur. Vous devez connaître le mode d’assistance qui vous convient. Que choisir entre assistance directe et proportionnée ? Focus ! Quel mode d’assistance électrique choisir pour un VAE ? Le marché du vélo électrique connaît actuellement une croissance exponentielle. Les constructeurs rivalisent d’ingéniosité afin de mettre …

Que ce soit à la salle de sport, lors d’une promenade, en faisant du vélo ou dans toute autre activité, nous voulons toujours avoir notre smartphone à proximité, et un moyen pratique de le faire est d’avoir le meilleur bracelet de sport pour mobile. Cet accessoire contribue à des gens la performance sportive , depuis quand porter le mobile à la main en raison …

La masse musculaire est due au processus d’adaptation de votre corps – si vous le défiez au-delà de ses limites de performance précédentes, il réagit en construisant du muscle. L’intensité correcte de l’exercice est donc cruciale pour augmenter rapidement la masse musculaire. Nous expliquons ici comment gagner de la masse musculaire rapidement et à quoi vous devez faire …

Vous aimeriez savoir ce qu’est un tapis roulant ? Vous souhaitez connaître les avantages et les caractéristiques du tapis de course ? Seriez-vous intéressé de savoir quels sont les meilleurs tapis de course ? Dans cet article, nous allons vous fournir la réponse à ces questions. Les tapis roulants ou appareils de marche, l’entraînement physique sont des outils qui fonctionnent par propulsion manuelle et …

Le vélo d’appartement est un appareil de musculation idéal pour gagner de la masse musculaire et perdre du poids rapidement. Vous n’avez pas le temps d’aller courir pour vous entraîner et modeler votre silhouette ? Ne t’en fais pas. Le vélo de fitness assure les mêmes résultats que le jogging. A la maison ou en salle, vous avez la possibilité de faire …

Electrostimulateur Rehab x2 – CEFAR COMPEX est à la fois un appareil d’entraînement sportif et un appareil de traitement médical. Comme son nom l’indique, il s’agit d’un électrostimulateur polyvalent. Il peut être utilisé dans le cadre d’un programme antalgique et d’un programme excitomoteur.Autrement dit, il est capable de se charger d’un programme TENS (électro neurostimulation transcutanée) et MMES (programmes orthopédique et de rééducation neurologique). Il donne ainsi la …

Sport-Elec Body Beautiful s’affiche comme une ceinture abdominale permettant de renforcer les tissus musculaires. C’est également un appareil polyvalent, pour ainsi dire, il est utilisable sur toutes les zones du corps. Ainsi, vous pouvez s’en servir pour consolider les biceps, triceps, fessiers, quadriceps et dorsaux.En outre, il s’agit d’un outil sportif professionnel puissant et performant. L’engin dispose de deux électrodes mobiles qui apportent l’électrostimulation aux muscles. Il …

Slendertone Abs7 est probablement la ceinture d’électrostimulation la plus prisée du moment. C’est une ceinture de tonification abdominale mixte. Avec, un tel appareil, vous pouvez être sûr de voir votre taille diminuer. En outre, c’est aussi un appareil de musculation très opérant. Non seulement, vous aurez des abdominaux en béton, mais aussi un importante prise de volume musculaire. Ceinture abdominale ABS7 unisexe Pour ce …

De nos jours, il existe des appareils permettant de se muscler sans effort. En effet, toujours davantage de sportifs de haut niveau se servent de ces outils afin de renforcer leur tissu musculaire. Alors, Est-ce vraiment une technique subtile pour tonifier les muscles ? Il faut savoir que pour les athlètes de haut niveau, l’électrostimulation est utilisée dans le cadre de la …

Comme vous le savez, le Pilates est devenu l’une des disciplines du moment. Maintenant, avec le Pilates, vous pouvez obtenir un ventre plat. En plus d’offrir des bienfaits psychologiques, puisqu’il améliore la concentration, réduit le stress et aide à dormir. De plus, cette méthode offre également des avantages physiques, combat les douleurs lombaires, améliore la flexibilité et la …

Acheter un vélo d’appartement peut sembler banal et facile, mais en réalité, choisir le bon peut vite vous rendre fou ! ?Il existe différents types de vélos de qualité, qu’ils soient de marques connues ou moins connues. Pour les novices, le choix sera difficile. Comparez et choisissez vous aide à acheter le bon modèle pour un usage spécifique. Lisez …

À l’ère du Classpass et des boutiques-studios à gogo, il peut être difficile de choisir un seul entraînement avec lequel vous voulez vous en tenir. En fait, c’est en fait une * bonne * idée de mélanger vos entraînements pour que votre corps devine et éviter le surentraînement. Cela dit, il est certainement possible d’aller trop loin …

Dans la société d’aujourd’hui, l’apparence physique est une préoccupation partagée par les hommes et les femmes, les jeunes et les adultes. Combien de fois nous regardons-nous dans le miroir et ne sommes-nous pas convaincus par ce que nous voyons? Il faut perdre du poids, gagner de la masse musculaire, prendre soin de la peau, du maquillage très …

Quel est le meilleur moment pour faire du vélo? Le moment idéal pour faire de l’exercice est à partir de 17h, car c’est le moment où notre température corporelle est naturellement plus élevée et donc plus adaptée à l’entraînement. Quel est le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice? On peut donc considérer …

Quel est le meilleur moment pour faire du vélo d’appartement? L’heure idéale pour l’entraînement est à partir de 17 heures, car c’est le moment où notre température corporelle est de la plus haute qualité et donc adaptée à l’entraînement. Quel est le meilleur moment de la journée pour la musculation? Il est bon de se …

Quels sont les avantages du vélo? 8 bonnes raisons de faire du vélo Le vélo réduit le stress. … Le vélo réduit le risque de maladie cardiaque. … Le vélo réduit le risque de diabète de type 2. … Le cyclisme vous aide à perdre du poids. … Le vélo est économique. … Le cyclisme …

Sur quelle partie du corps le vélo d’exercice fonctionne-t-il? Faites le bon travail sur les muscles des jambes et des fesses avec le vélo. Le vélo physique fait travailler beaucoup de muscles, à commencer par le cœur; c’est donc un équipement indispensable pour toutes vos séances d’entraînement cardio. Comment se muscler avec un vélo d’exercice? …

Quelle est la condition idéale pour un vélo de travail? Position correcte du dos pour un maximum de confort (particulièrement recommandé en cas de lombalgie) légèrement inclinée vers l’arrière, pour un bon compromis entre confort et puissance de pédalage. incliné vers l’arrière, pour une position sportive qui permet la libération de la puissance maximale pour …

Quel vélo d’exercice choisir pour maigrir? C’est l’un des critères les plus importants lors du choix du modèle. Plus la roue est lourde, plus le pédalage sera souple, confortable et fluide. Pour un usage occasionnel, une roue de 4 à 6 kg suffit. Une roue de 7 à 10 kg est recommandée pour un exercice …

Êtes-vous intéressé par le monde du fitness et de l’entraînement physique ? Si c’est le cas, vous êtes sûrement à la recherche de votre équipement sportif idéal pour compléter des routines d’entraînement de qualité. De nos jours, vous pouvez acheter pratiquement tout pour avoir à la maison. Par exemple, des bancs de musculation professionnels , des barres d’haltérophilie , des bandes élastiques , etc. Une autre …

Que ce soit pour une prise de masse musculaire, un amaigrissement ou tout simplement garder la forme, l’amélioration de vos performances sportives vous permettra d’atteindre efficacement et rapidement vos objectifs. En plus des entraînements réguliers et d’une bonne alimentation, il est utile de prendre des compléments alimentaires bio de qualité. Pourquoi prendre des compléments alimentaires …

La réduction des émissions de CO2 et de gaz à effet de serre est un enjeu important pour les gouvernements et les organisations non gouvernementales depuis plusieurs années. C’est une problématique planétaire impliquant chaque citoyen, chacun étant capable d’apporter sa contribution à l’échelle nationale. Privilégier les moyens de transport écolos afin de vous rendre au …

Les protéines sont l’un des composants les plus importants de l’organisme. Ils sont composés de différents acides aminés essentiels. Ils sont essentiels, avant tout, pour augmenter la masse musculaire. Les protéines doivent être fournies au corps par l’alimentation. Il existe des protéines d’origine végétale et animale. Si trop de protéines sont ingérées, l’organisme les élimine par …

En plus d’être nocif pour la santé, le surpoids nuit à l’apparence extérieure d’une personne. Toutefois, dépenser son énergie en courant ou encore en parcourant les salles de gym a de quoi décourager de nombreux individus. Pas de panique, il est possible d’avoir une silhouette parfaite grâce à des exercices doux et simples. C’est ce …

Se déchaîner à faire des squats toute la journée n’est pas le fort de toutes les femmes qui rêvent d’avoir un fessier bien lifté et bombé ! L’électrostimulateur fessier vous offre l’opportunité d’avoir enfin des fesses plus fermes en fournissant beaucoup moins d’efforts. Ce que vous avez à faire, c’est de bien mettre votre appareil, et de …

Il est accepté par tous que faire du sport permet d’avoir un bien-être optimal et une santé de fer. Diverses activités physiques peuvent être adoptées mais le tapis de courses continue à séduire tant de personnes. Mis à part le fait ces appareils de fitness permettent de faire du jogging ou footing à l’intérieur en …

Pratiquer du sport est bien pour le physique et le moral. Il permet de bien dessiner le corps mais également un bon remède pour apaiser son angoisse. Cela s’avère facile avec l’apparition des nouvelles technologies comme la plateforme vibrante et la plateforme oscillante. Connue aujourd’hui pour leurs avantages scientifiquement prouvés, ces deux appareils sont devenus …

En devenant électriques et compacts, les moyens de transports sont en train de changer radicalement. Comme un hoverboard Weebot, il permet de rouler seul sur des longues distances que ce soit en ville ou en forêt. Un hoverboard : c’est quoi ? Un hoverboard, ou gyropode, est un moyen de transports individuel électrique qui est …

Difficile de trouver un objet plus à la mode, plus tendance, que le vélo à assistance électrique ces derniers temps. On en parle un peu partout, et même ceux qui ne s’y intéressent pas particulièrement sont bien obligés d’entendre certaines choses à ce sujet. Il faut dire qu’entre les fabricants, les publicitaires, et même les …

Contrairement à la motocyclette qui dispose d’un moteur à essence, le vélo à assistance électrique (VAE) est un moyen de déplacement sophistiqué qui est alimenté par une batterie. C’est l’un des moyens de déplacement les moins coûteux, pratiques et économes sur la planète terre. Face à la pollution atmosphérique qu’engendrent les moteurs à essence, le …

En France, le secteur du vélo électrique ne cesse de connaître une fulgurante ascension. Les fabricants ne cessent de décupler leurs imaginations afin de répondre à tous les besoins. Constituant un moyen sûr, rapide et surtout économique pour se déplacer, il se choisit avec une mûre réflexion. Et pour vous aider à trouver le modèle …

Faire du sport est important, mais la période de récupération l’est tout autant. Aussi, il faut penser à bien organiser votre temps de récupération pour faire en sorte que les efforts que vous aurez fait soient bien pris en compte et utiles dans le temps. Voici quelques conseils pour vous aider à bien récupérer après …

La fitness est essentielle pour ceux qui souhaitent sculpter leurs corps. À la maison ou en salles de sport, certaines machines favorisent l’entretien de la forme physique. Aussi, chaque appareil dispose de ses propres avantages. En s’équipant de ces équipements, on ne peut qu’affiner sa silhouette. Ci-après les appareils de fitness à privilégier pour avoir un corps …

Comme dans beaucoup de choses, il faut un début à tout. Avant d’arriver là où ils en sont aujourd’hui, les grands sportifs ont dû passer par ce « point zéro ». Il s’agit de ce fameux commencement qui est souvent source d’angoisse à tel point qu’on ne sait plus par quel bout prendre. Afin d’aider …

La ceinture abdominale est l’un des appareils les plus plébiscités dans la perte le poids, le fitness ou la musculation régulière. Elle apporte une aide précieuse pour avoir un ventre plat, sculpter le corps et surtout consolider la sangle abdominale. C’est un équipement accessible à tous et aux nombreux bienfaits pour des résultats exceptionnels. Au …

Les vélos d’appartements sont des appareils qui intéressent de plus en plus de gens. Certains les utilisent pour perdre du poids tandis que d’autres les choisissent pour faire de simples exercices quotidiens. Quels sont les bienfaits des vélos d’appartements ? Comment les choisir correctement ? Voici quelques lignes qui pourront vous aider. Les bienfaits des …

Si vous souhaitez vous muscler les abdos, il existe de nombreux exercices, certains permettant même de cibler particulièrement les abdos du bas,ou du haut, le transverse, etc. Mais pourquoi se contenter de ne muscler que ses abdos ou que ses fessiers, quand on peut faire d’une pierre deux coups ? Il existe en effet de nombreux exercices …

Les exercices d’abdos hypopressifs sont malheureusement très peu connus du grand public. Pourtant, ce sont des exercices très efficaces pour renforcer votre sangle abdominale, au niveau de votre transverse. Ce type de musculation est surtout connu des kinés qui s’en servent pour traiter divers maux de dos, ainsi que certains problèmes de digestion. Mais ce …

Le gainage des abdos est l’un des exercices les plus classiques en musculation. Mais ce type d’exercice ne s’adresse pas qu’aux athlètes, il convient en réalité à tous. Il s’agit d’un exercice très complet qui permet de renforcer la sangle abdominale en mettant l’accent sur le transverse, muscle profond des abdos. Il permet également de …

Le chemin vers votre futur « six pack » doit être pavé de variété. Beaucoup semble le savoir désormais, c’est enfin la fin les séries interminables de crunchs identiques et sans alternatives. C’est d’ailleurs l’une des plus grosses tromperies que l’on ait pu voir dans certains programmes (autrefois) ! Nous allons plutôt vous proposer 5 mouvements pour …

Abordable et facile à utiliser, la corde à sauter s’avère être un accessoire très intéressant pour la pratique du cardio-training. Que ce soit pour s’échauffer en vue d’une séance plus poussée de running par exemple, ou pour une séance isolée à part entière, tout est bon dans le saut à corde ! Saviez-vous que 10 minutes de corde …

Le rameur est un appareil de sport qui a été très à la mode durant les années 90 puis passé de mode avec l’apparition de d’autres machines plus récentes. Pourtant, le rameur est un appareil très complet qui a toute sa place dans votre salle de sport. Cet appareil ne provoque pas de traumatisme pour le corps ce qui …

L’un ne va pas sans l’autre ! Pour perdre du poids, ou tout simplement pour rester en bonne santé, il faut faire un peu de sport et bien manger. « Mangez, bougez », était d’ailleurs le slogan d’une campagne de communication visant à redonner la forme aux Français. L’activité physique et une nourriture saine sont effectivement les deux …

Le Stand Up Paddle Boarding (SUP) est le sport qui connaît la croissance la plus rapide au monde, et ce pour de bonnes raisons. C’est très amusant, c’est une excellente séance d’entraînement et, surtout, n’importe qui peut en faire parce qu’il est facile à apprendre. Le SUP peut convenir à tout le monde, que vous …

À l’adolescence et dans la vingtaine, on pouvait manger de la pizza tous les soirs pendant une semaine sans prendre de kilos en trop. Après 40 ans, ce n’est plus le cas. Vous mangez peut-être même beaucoup mieux maintenant, mais votre poids continue de s’accumuler. DEVENEZ PLUS FORT À partir de la trentaine, vous pouvez perdre …

Les sports cardiovasculaires sont un excellent moyen d’obtenir votre dose quotidienne d’aérobie. Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable d’opter pour un entraînement de haute intensité. Les activités cardiovasculaires de faible intensité, comme la marche, font pomper votre rythme cardiaque, mais elles vous permettent seulement de brûler des calories pendant que vous faites …

Le Stand Up Paddle est un sport relativement facile à apprendre qui permet de développer et travailler une gamme complète de groupes musculaires. C’est très accessible et vous pouvez vous entraîner en mer et sur les voies navigables, y compris les rivières, les lacs et même les piscines. Généralement, à la suite d’une introduction ou …

La ceinture Apollo, ou les abdominaux en V, donne à votre silhouette une ligne incomparable. Le développement se fait sur plusieurs fronts. Magnifiquement appelée ceinture Apollo, ceinture Apollonienne ou ceinture Adonis, la ceinture abdominale en V est particulièrement esthétique sur le corps de l’athlète. Sa visibilité dépend des caractéristiques de votre anatomie, mais voici mes conseils …

Une recherche rapide sur Google pour le terme ‘biceps’ permet d’obtenir un résultat révélateur de l’Encyclopedia Britannica. “La taille du biceps brachii est un symbole conventionnel de force corporelle.” Mais cette ligne superficielle ne couvre même pas l’étendue de notre obsession sociétale – d’accord, principalement masculine – à l’égard de cette partie particulière de l’anatomie, …

Imaginez marcher dans une salle de sport, enfiler un body recouvert d’électrodes et faire de l’exercice sans transpirer. Imaginez ces électrodes emmenant vos muscles vers des niveaux d’activation plus élevés, et grâce à ce stimulus de haute technologie, vous atteignez de nouveaux niveaux de masse et de puissance que vous n’auriez jamais atteints autrement sur …

Si vous avez déjà utilisé le vélo d’assaut à la salle de sport, vous savez qu’il n’y a pas de moyen facile de faire votre travail. Il existe quelques conseils qui peuvent vous aider à utiliser le vélo avec un peu plus de succès. Tout d’abord, parlons de ce qui arrive à votre corps lorsque …

Inspiré par mon dernier billet, dans lequel je divaguais sur mes séances d’entraînement Crossfit sans réaliser que la moitié des lecteurs ne savent peut-être même pas ce qu’est un WOD, j’ai choisi de dresser une liste très sommaire des abréviations et termes utilisés dans le Crossfit afin que vous puissiez vous y référer chaque fois …

Au moment où j’écris ces lignes, nous sommes en pleine période de vacances. Nous avons tous plus à accomplir en cette période chargée de l’année et sommes pressés par le temps. N’interrompez pas vos séances d’entraînement pour consacrer votre temps à autre chose, faites de votre santé une priorité. Nous connaissons tous les vérités simples …