• Isoxan Sport Endurance 20 comprimés
    Description : Avant ou après un entraînement ou une compétition, il est important d'adapter son alimentation afin de bien se préparer et de bien récupérer. En effet, la pratique d'un sport intensif ou même d'une activité régulière nécessite un apport en vitamines indispensables et adaptées pour être le plus performant possible pendant l'effort mais aussi pour aider à avoir une meilleure récupération physique après la séance sportive. Le sportif doit respecter une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits et légumes mais peut aussi prendre un supplément. Les produits Isoxan sont destinés aux sportifs pour leur apporter les vitamines et minéraux nécessaires avant, pendant et après l'effort physique. La gamme Isoxan Sport propose des produits spécifiques pour chaque type de sport et avec une efficacité prouvée. Isoxan Sport Endurance est destiné aux sportifs dont l'activité sportive est principalement de types aérobie comme la course à pied, le cyclisme, le triathlon, le golf, le ski, les sports nautiques. Ce complément alimentaire contribue ainsi à couvrir les besoins en vitamines, minéraux et anti-oxydants des sportifs. Grâce à ce complément alimentaire, la préparation est optimisée et la récupération musculaire est favorisée. Il contribue à : réduire la fatigue, protéger les cellules des radicaux libres anti-oxydants, compenser les pertes en vitamines, minéraux, anti-oxydants induites par les entraînements intensifs répétés, améliorer la récupération entre les entraînements. Conseils d'utilisation : Prendre 1 comprimé quotidiennement, à avaler de préférence au moment des repas avec un verre d'eau. Ce complément alimentaire est autorisé pendant les compétitions. Sa composition est spécifiquement étudiée pour les sports à efforts prolongés. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne se substitue pas à une alimentation variée, équilibrée et un mode de vie sain. Conserver hors de la portée des enfants, au sec et à l'abri de la chaleur. Composition : Agent de Charge : Cellulose Microcristalline, Oxyde de Magnesium, Acide L-Ascorbique (Vitamine C), Acétate de DL-Alpha-Tocophérol (Vitamine E), Beta-Carotene, Fumarate de Fer, Agent d'Enrobage : Hydroxypropylmethylcellulose, Nicotinamide (Vitamine B3), Oxyde de Zinc, Mononitrate de Thiamine (Vitamine B1), Riboflavine (Vitamine B2), Anti-agglomérants : Polyethylene Glycol, Carboxymethylcellulose Sodique Reticulee, Chlorhydrate de Pyridoxine, (Vitamine B6), Anti-agglomérant : Stéarate de Magnésium Végétal, D-Pantothenate de Calcium (Vitamine B5), Carbonate de Manganese, Anti-agglomérant : Dioxyde de Silicium, Citrate de Cuivre, Colorant, Dioxyde de Titane, Cyanobalamine (Vitamine B12), Anti-agglomérant : Acide Stéarique Végétal, Colorant, Oxyde de Fer, Acide Ptéroylmonoglutamique (Vitamine B9), D-Biotine (Vitamine B8), Selenite de Sodium. Conditionnement : Boîte de 20 comprimés.
  • Pack De 2 Bidons d'Oxygène Pur 6L Pour Les Loisirs, La Détente, Le Bien Etre, La Méditation, Le Sport Et La Récupération Après l'Effort
  • adidas Sweat à capuche FI 3S Blanc et Gris Junior - 11-12A OL - Foot Lyon
    LES ESSENTIELS ADIDAS DU QUOTIDIEN Tu as toujours eu un style de jeu bien à toi. Montre ton originalité avec ce sweat à capuche junior. Revisite ton style adidas avec une nouvelle version des 3 bandes. Sa maille douce t'offre un maximum de confort quand tu récupères après l'entraînement ou retrouves tes amis. Assez parlé. Il est temps de passer à l'action. Ce produit est conçu avec Primegreen, une série de matériaux recyclés haute performance. DÉTAILS PRODUIT Coupe standard Capuche Maille double 57 % coton, 33 % polyester recyclé, 10 % coton recyclé Bords côtelés Double maille Primegreen INSTRUCTIONS DE LAVAGE ET D'ENTRETIEN Ne pas utiliser d'agent de blanchiment Séchage en machine à faible température Ne pas laver à sec Repassage à fer doux Lavage en machine à l´eau chaude Utiliser une lessive douce uniquement Laver avec les mêmes couleurs Ne pas repasser sur l'imprimé Laver avec les fermetures fermées

Faire du sport est important, mais la période de récupération l’est tout autant. Aussi, il faut penser à bien organiser votre temps de récupération pour faire en sorte que les efforts que vous aurez fait soient bien pris en compte et utiles dans le temps. Voici quelques conseils pour vous aider à bien récupérer après le sport.

Massages et étirements

Lorsque l’on fait travailler les muscles quels qu’ils soient, ils se contractent et c’est ce qui les rends fermes par la suite. Il est donc recommandé de bien les détendre une fois que la séance de sport est terminée. Pour cela, vous pouvez vous rendre dans un institut de massage ou ailleurs afin de profiter d’un bon massage qui vous détendra entièrement. Dans ce genre d’établissement, vous pouvez profiter de plusieurs soins et massages pour vous détendre et surtout, détendre vos tensions musculaires.

Vous pouvez également réaliser quelques étirements directement après votre séance de sport. Une fois que vos muscles sont encore chauds, cela est beaucoup plus profitable. Pour cela, vous pouvez trouver quelques exemples d’exercices à faire sur internet par exemple. Si vous faites votre sport dans une salle de sport, vous pouvez demander conseil à des professionnels ou des coachs qui seraient disponibles pour vous aider.

La chaleur pour détendre le corps

Si vous faites du sport dans une salle dédiée, il est possible que certains équipements soient à votre disposition pour bien profiter et récupérer. Souvent, vous pouvez retrouver des salles avec un sauna, voire même un jacuzzi. Certaines salles de sport ont même une piscine dans laquelle vous pouvez faire quelques longueurs pour gainer vos muscles une dernière fois. De plus, le mouvement de l’eau va effectuer une sorte de massage qui sera agréable et efficace dans la récupération.

La chaleur est en effet conseillée pour aider les muscles à se détendre et donc éviter les courbatures le lendemain de l’effort. Foncez donc vous faire une place dans le sauna directement après votre séance de sport. Cela vous aidera également à vous détendre et à calmer votre rythme cardiaque. De plus, vos voies respiratoires seront libérées et vous respirerez mieux grâce aux différentes huiles essentielles qui peuvent être dispersées dans les vapeurs du sauna.

Si vous faites du sport à la maison, un bon bain chaud sera également du meilleur effet. N’hésitez pas à ajouter quelques huiles essentielles dans votre bain, en ayant bien fait attention en amont que celle que vous choisirez n’a pas d’effets néfastes sur la peau.