- Adidas Alphaskin 2.0 Sport Fitted Short Sleeve T-shirt Bleu S HommeFonctionnalités:Coupe ajustée.T-shirt ajusté à manches courtes Alphaskin 2.0 Sport.Branche.Ajouter de la variété à votre programme d'entraînement fait travailler différents groupes musculaires et ajoute de l'excitation.Ce t-shirt adidas a un design ajusté pour rester à l'écart pendant que vous sprintez sur le rameur ou que vous travaillez dur en cours de fitness.Les panneaux en filet vous gardent au frais lorsque vous vous éloignez du ventilateur.Ras du cou.Jersey simple 88% polyester recyclé, 12% élasthanne.Tissu léger et extensible.T-shirt avec empiècements en mesh.AEROREADY absorbant l'humidité.Composition:88% polyester recyclé / 12% élasthanne.
- Rameur élastique à abdominaux 4 avec repose-pieds pour exercice de fitness et yoga, OUSU-22, jauneIdéal pour tonifier et renforcer le ventre, la taille, les jambes, les bras, les hanches, les cuisses tout en travaillant les abdominaux. Facile à utiliser et efficace : il se compose d'une poignée en plastique avec revêtement en mousse et de pédales en mousse qui s’ajustent parfaitement à vos mains et pieds. Matériau très résistant : tube épais en latex naturel, haute résistance à la traction, test réalisé pour des dizaines de milliers de tractions, sans danger, durable, facile à utiliser. Portable et léger, facile à ranger et peut être utilisé n'importe où à tout moment. Équipement qui favorise la perte de poids : Faites travailler vos bras, vos épaules, votre poitrine, votre dos, vos jambes. Parfait pour le Crossfit, le yoga et les cours de fitness.
- Ambiance-sticker Sticker citation ce n'est que quand il fait nuitDes stickers muraux citations pour la déco ! Avec les stickers citation et ce Sticker citation ce n'est que quand il fait nuit, vous pourrez enfin décorer l'intérieur de votre maison à votre guise avec leur aide ! Les stickers muraux citation, c'est la richesse des mots pour une décoration tendance
Sommaire
Principe du rameur
Le rameur reproduit le geste de l’aviron : il est d’ailleurs appelé “aviron d’intérieur”. Il permet à la base aux sportifs de s’entrainer en intérieur lorsque les conditions météos ne permettent pas de se jeter à l’eau. Victime de son succès, il s’est fait adopter dans les salles de sport pour devenir l’un des appareils les plus prisé.
Il permet de bruler des graisses, se maintenir en forme ou encore faire travailler son cardio. Il est aussi un bon complément lors d’une autre activité sportive.
On peut trouver plusieurs types de rameur.
Le plus couramment utilisé dans les salles de sport reste le modèle à tirage central : un siège coulissant sur une poutre, un palonnier et une roue. On peut en acheter et en avoir un chez soi : les prix sont très variables allant de 150 euros à près de 2000 euros.
Les muscles sollicités avec le rameur
Le rameur a l’avantage de travailler beaucoup de muscles du corps (haut et du bas) et c’est la raison pour laquelle il est complet.
Les muscles concernés pour le haut du corps sont :
- les bras
- les épaules
- le dos
- les abdominaux
Les muscles concernés pour le bas du corps sont :
- fessiers
- cuisses
- mollets
Le rameur affine les muscles car les gestes que l’on réalise ont une grande amplitude. Il favorise la souplesse et l’étirement de certains muscles qui travaillent en traction. Si vous souhaitez prendre en masse musculaire en revanche, ce n’est pas l’appareil idéal.
Les effets bénéfiques du rameur
Si vous vous entrainez au rameur régulièrement, vous allez avoir des résultats physiques et sportifs rapidement :
- Affinement
- Amélioration de l’endurance
- Perte de poids
- Assouplissement
Conclusions
Le rameur est un excellent appareil de fitness très complet et donc très efficace. Si vous souhaitez vous maintenir en forme physique, complétez des entrainements ou reprendre une activité sportive après une blessure ou des douleurs articulaires, c’est la machine qu’il vous faut.
N’hésitez plus à essayer et à devenir addict comme beaucoup de sportifs!
