- HOMCOM Rameur d'appartement appareil de Fitness et musculation cardio training écran LCD multifonction acier gris et noirCe rameur d'appartement vous permettra de retrouver la forme, de garder le tonus et de vous sculpter un corps de rêve ! Sollicitant tous les muscles de votre corps et excellent pour faire des sessions de cardio training, ce rameur vous sera vite indispensable !Caractéristiques:Rameur d'appartement Fitness, appareil idéal pour le cardio training et la musculationAppareil de Fitness d'une grande polyvalence afin de vous permettre d'exercer vos pectoraux, muscles dorsaux, muscles des jambes, etc...Conception et fabrication en acier robuste, poids max. recommandée de 100 KgPoignées ergonomiques en mousse antidérapantePieds également antidérapants pour une stabilité optimale, votre confort et sécurité d'utilisationEcran de contrôle et d'affichage LCD multifonction : nombre de mouvement par minute, nombre total de mouvement, scan, durée, calories brûlées, etc...Selle avec rembourrage mousse grand confort et revêtement revêtement synthétique pour un entretien facileNiveau de résistance réglable multiposition afin de progresser à votre rythme
- Beast Gear Beast Rope Pro - Corde à Sauter de Vitesse Professionnelle - Fitness - Crossfit - Boxe - MMA - HIIT - Cardio Interval Training et Double UndersPOURQUOI la corde à sauter Beast Rope Pro? – Cette corde à sauter à la pointe de la technologie vous amènera à un niveau supérieur lors de vos entrainements Cardio, de mise en forme physique et pour maigrir. Idéale pour le Crossfit, HIIT, l’entraînement par intervalles, les circuits, la boxe et le MMA. QUE fait la corde à sauter Beast Rope Pro? – Elle vous permet d’effectuer des rotations efficaces, à la vitesse et à la fréquence que vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. En tant qu’experts de la corde à sauter, nous avons fait évoluer la Beast Rope originale pour atteindre cette corde à sauter ultime. Solide, légère, robuste, souple et endurante – comme un athlète de haut niveau ! La corde à sauter Beast Rope Pro, POUR QUI? – Pour les fanas de Fitness, Crossfit, arts martiaux, les boxeurs, et tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique. Pour débutants ou expérimentés – homme, femme, enfant, garçon ou fille. Parfait aussi pour les programmes minceur ! COMMENT fonctionne la Beast Rope Pro? – Nous avons inséré notre NOUVEAU mécanisme de roulement à billes performant dans les poignées, ce qui rend la Beast Rope Pro encore plus rapide que l’originale, pour les Double Unders, Triple Unders et autres figures ! Le câble de 2,8m anti emmêlement est réglable en longueur très facilement, et convient aux plus petits comme aux plus grands. Avec un sac de transport stylé inclus. NOTRE PROMESSE - Nous fabriquons uniquement des accessoires que nous utilisons nous-mêmes, à partir de matériaux de qualité professionnelle. Notre équipement est garanti à 100%. NB : Beast Gear est le seul vendeur officiel de la Beast Rope Pro.
- HOMCOM Vélo d'appartement avec écran LCD multifonctions vélo biking cardio-training selle et guidon réglables acier noirRestez en bonne santé et affinez votre silhouette avec ce vélo d'appartement performant. C'est le modèle idéal pour entretenir régulièrement votre corps sans aller dans une salle de sport ! À l'aide de son écran LCD multifonction, il est possible de contrôler la durée, la vitesse, la distance, les calories brûlées, le pouls, etc. Entraînez-vous confortablement avec ce vélo d'appartement équipé d'une selle rembourrée et d'un guidon ergonomique. Un support smartphone est prévu afin de rester toujours connecté.Caractéristiques:Vélo d'appartement biking idéal pour rester en bonne santé et affiner sa silhouetteVélo cardio training équipé d'un écran LCD affichant les informations utiles: scan, durée, vitesse, distance, calories brûlées, pouls, etcGuidon ergonomique rembourré de mousse antidérapante avec hauteur réglable à 5 niveaux et support smartphoneSelle rembourrée grand confort réglable verticalement à 4 niveaux et horizontalement (5 cm vers l'avant ou vers l'arrière)Niveau de résistance réglable2 roulettes avant directionnelles afin de faciliter le déplacement du vélo si besoinPédales antidérapantes en alliage d'aluminium de haute qualité avec sangles réglables permettent un entraînement fluideVolant d'inertie 6 Kg fabriqué en acier de haute qualitéSécurité & stabilité optimales : pieds & patins antidérapantsMontage facile, rapide à l'aide du manuel d'assemblage illustré fourni
Abordable et facile à utiliser, la corde à sauter s’avère être un accessoire très intéressant pour la pratique du cardio-training. Que ce soit pour s’échauffer en vue d’une séance plus poussée de running par exemple, ou pour une séance isolée à part entière, tout est bon dans le saut à corde ! Saviez-vous que 10 minutes de corde à sauter correspond à 1 heure de footing !
Sommaire
Pour l’entraînement
Les sportifs qui possèdent déjà leur propre programme d’entraînement trouveront leur bonheur pour préparer leur corps en douceur. Les séries de corde à sauter s’intègrent en effet aisément à vos exercices habituels et permettent d’échauffer le corps progressivement. Et toutes les parties de la silhouette sont concernées ! Le rythme cardiaque va rapidement monté. En outre, grâce à la coordination nécessaire des mouvements, l’agilité, la souplesse et la dextérité des bras et des jambes vont augmenter. Parfait pour un échauffement utile et efficace !
En séance à part entière
De plus en plus plébiscitée pour son budget dérisoire, la corde à sauter assure une réponse adéquate à ceux (et celles) plus orientés circuit training à la maison. Plusieurs objectifs peuvent-être concernés : affiner sa morphologie, gagner en musculation, perdre la mauvaise graisse, gagner en endurance… Vos calories font fondre indéniablement sous l’impulsion des mouvements répétés.
Si l’on a tendance à penser que cet exercice est assez simple dans son exécution, vous allez rapidement comprendre qu’il n’en est rien en terme d’endurance. Il faut forcer un peu pour tenir la distance ! Les périodes de récupération sont nécessaires. Vous pouvez, selon votre niveau, alternez 1 minute de saut et 1 minute de récupération pendant 10 minutes. Plus tard, vous pourrez faire des séries de saut de 3 minutes avec une pause de 1 minute 30 entre chaque. L’alternance des sauts peut être une solution pour éviter la lassitude : cloche-pied, double saut à chaque passage de la corde, etc…
Quelques conseils
Bien que facile à mettre en oeuvre, cette pratique est toutefois déconseillée aux personnes qui souffrent du dos ou de problèmes d’articulation. De même, ne négligez pas le fait de porter de bonnes chaussures : des baskets qui tiennent bien au pied par exemple, et dans lesquels vous vous sentez bien.
Boire beaucoup, à l’instar de n’importe quel sport, reste aussi un élément déterminant pour correctement hydraté votre corps en continue.
Pour un entraînement cardio et un renforcement musculaire optimal, des séances courtes mais intenses sont préférables à un programme qui dure trop longtemps. Grâce à cela, vous serez aussi plus enclin à poursuivre longtemps vos exercices si vous débuter. Rien de pire que de laisser votre corde dans le placard alors que vous partiez gagnant avec de bonnes intentions.
Une suite de mouvements de 10 minutes avec cet accessoire suffit 3 ou 4 fois par semaine.
