- HOMCOM Vélo d'appartement avec écran LCD multifonctions vélo biking cardio training selle et guidon réglables volant inertie 6 Kg acier noir rougeRestez en bonne santé et affinez votre silhouette avec ce vélo d'appartement performant. C'est le modèle idéal pour entretenir régulièrement votre corps sans aller dans une salle de sport ! À l'aide de son écran LCD multifonction, il est possible de contrôler la durée, la vitesse, la distance, les calories brûlées, le pouls, etc. Entraînez-vous confortablement avec ce vélo d'appartement équipé d'une selle rembourrée et d'un guidon ergonomique. Un support de téléphone portable est prévu afin de rester toujours connecté. Caractéristiques : - Vélo cardio training idéal pour rester en bonne santé et affiner sa silhouette - Système d'arrêt d'urgence pour un entraînement en toute sécurité - Ecran LCD affichant les informations utiles: scan, durée, vitesse, distance, calories brûlées, pouls, etc - Guidon ergonomique rembourré de mousse avec hauteur réglable à 4 niveaux et support téléphone portable - Selle rembourrée grand confort réglable verticalement à 6 niveaux et horizontalement - Niveau de résistance réglable - 2 roulettes avant directionnelles afin de faciliter le déplacement du vélo si besoin - Pédales antidérapantes et sangles réglables - Volant d'inertie 6 Kg fabriqué en acier de haute qualité - Frein en fibre de verre Spécifications : - Couleurs : rouge et noir - Matériaux principaux : acier, ABS - Dim. totales : L85 x l 46 x H 114 cm - Hauteur guidon: 96-104 cm - Dim. selle: L 24 x l 22 x H 73-88 cm - Poids/force d'inertie: 6 Kg - Charge max. recommandée : 100 Kg - Certification norme CE (LCD) - Livraison en un colis - Réf. : A90-152
- Corde à Sauter Sport fitness pour adultes - Corde a Sauter Sans Fil avec Compteur Calories et Minuterie LCD écran montrant,Poignées Antidérapantes Jump Rope Réglable pour Fitness Adulte,EnfantCorde Smart Jump avec compteur : écran LCD intégré avec 4 modes d'affichage - Poids/Saut/Minuterie/Calories. La corde à sauter de haute précision pour adultes surveille votre exercice en tout temps et vous aide à brûler les graisses, à perdre du poids et à rester en bonne santé de manière scientifique. Corde à sauter sans fil en option : corde à sauter pratique à double fonction avec compteur, idéale pour l'intérieur et l'extérieur. La corde à sauter courte est livrée avec 2 boules lestées pour simuler la sensation d'un véritable saut, de sorte que vous pouvez vous entraîner n'importe où et à tout moment au bureau, dans la chambre et dans d'autres endroits où l'espace est limité. Corde réglable et durabilité : corde de haute qualité et matériau ABS + PC, robuste et durable. La longueur de la corde est de 3 m, vous pouvez facilement régler la corde à sauter à la longueur souhaitée avec la corde fournie, elle convient à tous les âges. Roulement à billes facile à manier : corde à sauter d'exercice réglable, les puissants roulements à billes rapides à 360 ° assurent une rotation rapide et stable, de sorte que vous pouvez obtenir un saut fluide et facile. De meilleurs résultats et moins de temps : la corde à sauter est l'un des moyens les plus efficaces de brûler des calories. Notre corde à sauter lestée rapide pour adultes avec poignées lestées sollicite plus de groupes musculaires dans tout le corps qu'une corde normale, ce qui en fait l'outil compact parfait pour l'entraînement cardio et la musculation.
- HOMCOM Rameur d'appartement appareil de Fitness et musculation cardio training écran LCD multifonction acier gris et noirCe rameur d'appartement vous permettra de retrouver la forme, de garder le tonus et de vous sculpter un corps de rêve ! Sollicitant tous les muscles de votre corps et excellent pour faire des sessions de cardio training, ce rameur vous sera vite indispensable ! Caractéristiques : - Rameur d'appartement Fitness, appareil idéal pour le cardio training et la musculation - Appareil de Fitness d'une grande polyvalence afin de vous permettre d'exercer vos pectoraux, muscles dorsaux, muscles des jambes, etc... - Conception et fabrication en acier robuste, poids max. recommandée de 100 Kg - Poignées ergonomiques en mousse antidérapante - Pieds également antidérapants pour une stabilité optimale, votre confort et sécurité d'utilisation - Ecran de contrôle et d'affichage LCD multifonction : nombre de mouvement par minute, nombre total de mouvement, scan, durée, calories brûlées, etc... - Selle avec rembourrage mousse grand confort et revêtement revêtement synthétique pour un entretien facile - Niveau de résistance réglable multiposition afin de progresser à votre rythme Spécifications : - Couleurs : gris et noir - Matériaux principaux : acier, PVC, revêtement synthétique et mousse - Dim. totales : 130L x 47,5l x 67H cm - Dim. selle : 30L x 22l x 4H cm - Dim. pédales : 26L x 11,5l(cm) - Dim. mousse ergonomique du guidon : 15 cm de long pour 3 cm de diamètre - Distance de mouvement de la glissière : 0 jusqu'à 61 cm - Charge max. conseillée de 100 Kg - Réf : A91-048
Abordable et facile à utiliser, la corde à sauter s’avère être un accessoire très intéressant pour la pratique du cardio-training. Que ce soit pour s’échauffer en vue d’une séance plus poussée de running par exemple, ou pour une séance isolée à part entière, tout est bon dans le saut à corde ! Saviez-vous que 10 minutes de corde à sauter correspond à 1 heure de footing !
Sommaire
Pour l’entraînement
Les sportifs qui possèdent déjà leur propre programme d’entraînement trouveront leur bonheur pour préparer leur corps en douceur. Les séries de corde à sauter s’intègrent en effet aisément à vos exercices habituels et permettent d’échauffer le corps progressivement. Et toutes les parties de la silhouette sont concernées ! Le rythme cardiaque va rapidement monté. En outre, grâce à la coordination nécessaire des mouvements, l’agilité, la souplesse et la dextérité des bras et des jambes vont augmenter. Parfait pour un échauffement utile et efficace !
En séance à part entière
De plus en plus plébiscitée pour son budget dérisoire, la corde à sauter assure une réponse adéquate à ceux (et celles) plus orientés circuit training à la maison. Plusieurs objectifs peuvent-être concernés : affiner sa morphologie, gagner en musculation, perdre la mauvaise graisse, gagner en endurance… Vos calories font fondre indéniablement sous l’impulsion des mouvements répétés.
Si l’on a tendance à penser que cet exercice est assez simple dans son exécution, vous allez rapidement comprendre qu’il n’en est rien en terme d’endurance. Il faut forcer un peu pour tenir la distance ! Les périodes de récupération sont nécessaires. Vous pouvez, selon votre niveau, alternez 1 minute de saut et 1 minute de récupération pendant 10 minutes. Plus tard, vous pourrez faire des séries de saut de 3 minutes avec une pause de 1 minute 30 entre chaque. L’alternance des sauts peut être une solution pour éviter la lassitude : cloche-pied, double saut à chaque passage de la corde, etc…
Quelques conseils
Bien que facile à mettre en oeuvre, cette pratique est toutefois déconseillée aux personnes qui souffrent du dos ou de problèmes d’articulation. De même, ne négligez pas le fait de porter de bonnes chaussures : des baskets qui tiennent bien au pied par exemple, et dans lesquels vous vous sentez bien.
Boire beaucoup, à l’instar de n’importe quel sport, reste aussi un élément déterminant pour correctement hydraté votre corps en continue.
Pour un entraînement cardio et un renforcement musculaire optimal, des séances courtes mais intenses sont préférables à un programme qui dure trop longtemps. Grâce à cela, vous serez aussi plus enclin à poursuivre longtemps vos exercices si vous débuter. Rien de pire que de laisser votre corde dans le placard alors que vous partiez gagnant avec de bonnes intentions.
Une suite de mouvements de 10 minutes avec cet accessoire suffit 3 ou 4 fois par semaine.
