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Qu’est-ce qu’un vélo elliptique ?
Le vélo elliptique est un autre merveille du domaine du sport. Il s’agit d’un appareil se présentant sour forme de vélo et possède donc tous les éléments qui constituent ce véhicule. Dans ce sens, deux pédales sont localisées sur le vélo elliptique. Ces derniers sont reliés à deux poignets qui se trouvent au niveau des épaules. Grâce aux mouvements effectués au niveau des pédales, un mouvement elliptique est produit. En même temps, les poignées effectuent des mouvements allant d’avant en arrière.
De par ses bienfaits, le vélo elliptique est considéré comme étant le meilleur appareil de cardio. Une grande intelligence est intégrée dans cet appareil. Les fonctionnalités dont il renferme donnent plus de possibilités réalisables en même temps. En effet, le vélo elliptique concerne plusieurs muscles du corps, entra autres, les bras, les jambes, ou encore les abdominaux. De même, les fessiers sont récompensés par cet appareil.
Notre Vélo elliptique coup de cœur ❤
- Affichage du compteur LCD multifoction: Temps, Vitesse, Distance, Calories, Pulsation.
- Réglable pour s'adapter à tous les utilisateurs: vous pouvez facilement ajuster la hauteur de la selle (80-87 cm), la distance entre votre selle et le guidon et la hauteur du guidon (152-170 cm).
- Confortable et facile à transporter: jusqu'à 120 kg de capacité de charge; 2 guidons enveloppés de mousse vous permettent de garder l'équilibre tout en fournissant la poignée confortable.
- Exercice à faible impact de combustion des graisses: ce vélo de ventilateur avec un bras synchronisé et la fonction de mouvement de jambe qui fournit l'excellente formation cardio et un entraînement sérieux de Fat-Burning.
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Comment choisir son vélo elliptique pliable ?
Entre les différents types de vélo elliptique, celui qui est pliable présente plusieurs atouts. Parmi ces derniers, le fait est qu’il est compact est avantageux pour ceux qui ne possèdent qu’une petite espace. Comme tous les autres produits, le vélo elliptique pliable est disponible sous différents modèles. Afin d’avoir le meilleur vélo elliptique, nous vous conseillons de bien comprendre les fonctionnalités avant de se lancer.
La particularité de ce vélo étant dans la fonction pliable, il faut veiller à ce que le modèle soit facile à manier. Si l’on se penche sur ce type d’appareil, c’est que la place dont il occupe nous est important. Par conséquent, un modèle qui répond à ce critère est l’idéal. La praticité d’un vélo elliptique pliable n’est pas à discuter. Toutefois, ce n’est pas tous les produits qui ont un design innovant et stylé. Ainsi, cet aspect fait l’objet d’un critère à ne pas minimiser. Afin d’assurer sa solidité, la qualité des matériaux avec lesquels le vélo est fait doit être vérifié. La longueur du pas du vélo définit les activités que vous êtes en mesure de faire. Par conséquent, il faut se renseigner à ce sujet. Bien que pratique de base, un vélo pliable sans écran n’est pas conseillé. A part cela, le volant de cet appareil est parfait avec une inertie équivalente à 12 kilos. Si vous voulez avoir une performance indéniable, l’amplitude de pédalage doit être choisi convenablement.
Pourquoi acheter un vélo elliptique ?
Acheter un vélo elliptique revient à faciliter la vie. Le seul mouvement effectué à l’aide de cet appareil produit des effets sur plusieurs zones du corps. Grâce à cela, la forme est sculptée uniformément. Sachez que les exercices réalisés sur un vélo elliptique permettent d’évacuer les graisses qui nuisent le physique de l’utilisateur. Ce n’est pas seulement les personnes qui suivent un programme de remise en forme qui sont sollicitées à utiliser le meilleur vélo elliptique.
En effet, les gens en convalescence font appel à cet appareil pour répartir sur une bonne voie. De ce fait, les bienfaits physiologiques de cet appareil sont innombrables. Parmi ces derniers, l’amélioration du système cardio-vasculaire est assurée. Il en est de même pour le développement de la capacité respiratoire. Les nombreux programmes que propose cet appareil sont suffisants pour arriver à terme d’un objectif, même des plus intensifs. Vous ne risquez pas d’interrompre les activités au cours de route car non seulement il est fonctionnel mais aussi très ludique.
Comment utiliser un vélo elliptique ?
Avant de commencer la séance, une préparation s’impose. Dans ce sens, ce que vous avez à faire est similaire à toutes les préparations et échauffements avant les exercices. Une durée de cinq minutes est requise pour cela. Pendant les exercices, le réglage est effectué selon la force de vos jambes. L’idée est d’opter pour une intensité qui permet aux pédales d’être ni trop lâches ni trop raides. L’objectif est de vous exercer sans trop d’efforts tout en travaillant les muscles convenablement. De même, les intensités doivent être alternées durant toute la séance. Ainsi, vous êtes en mesure de bien jouer sur le rythme cardiaque.
Pour que l’appareil ait un effet positif sur le coeur, vous devez diminuer et augmenter, alternativement, la cadence. Pour vous aider à maintenir le rythme idéal, notez que le nombre de pulsations parfait par minute est de 226 moins votre âge. Cela semble facile à réaliser mais il faut noter qu’atteindre une telle performance est presque impossible sans acquérir le meilleur vélo elliptique. Plus la durée de la séance approche à sa fin, plus le rythme est diminué. En effet, il est carrément interdit de s’arrêter en un seul coup. Une fois que vous descendez de l’appareil, l’étirement prend sa place. La fréquence idéale pour une séance de vélo est journalière. Mais à part cela, une autre séance de massage toutes les semaines évitent un traumatisme articulaire.
Les différents types de vélo elliptique
Face à tous les modèles proposés, vous risquez d’avoir l’embarras du choix. Ces derniers se distinguent sur le point technique, confort et performance. Dans tous les cas, on compte trois types dont celui qui est à résistance à sangle, à résistance magnétique et à résistance électromagnétique. A cet égard, on parle de la résistance de pédalage. En ce qui concerne la résistance à sangle, elle agit sur la roue d’inertie. Au fur et à mesure que la sangle devient raide, la roue devient plus intense.
C’est le type de vélo elliptique le plus ancien. Par conséquent, il n’est plus très utilisé par la clientèle. De plus, il est assez bruyant par rapport aux autres types. La résistance magnétique utilise des aimants pour amorcer la roue d’inertie. Le pédalage est donc plus intense, et par conséquent plus efficace. En sus, aucun bruit n’est émis par ce type. A noter que ce dernier possède une résistance motorisée et électrique. Le réglage est plus intelligent avec ce type de vélo. L’appareil à résistance magnétique est destiné aux professionnels. Il fonctionne à l’aide d’un champ magnétique provoqué par le mouvement de l’utilisateur. De par sa qualité, ce type de vélo elliptique est légèrement plus cher que les autres modèles.