- Eric Favre Pack Muscle Sec Pro Expert - Eric Favre - Blanc - Size: newIso Zéro - 100% Whey Protéine Brûleur de Graisse Iron E.A.A Ultra Fat Burner BCAA 8.1.1 ZERO VeganGlutamine Pro ZeroAAKG 2500 - L-Arginine Alpha-KetoglutarateShaker FitnessServiettes - Prendre de la masse musculaire sèche n’est plus un rêve ! Pour prendre du “muscle sec” sans passer par la case prise de masse/période de sèche, il faut travailler une masse musculaire de qualité et se plier à un équilibre nutritionnel parfait. Certains diront que la prise de muscle sec au sens “strict” est impossible, sauf pour les débutants ou les personnes en surpoids. En réalité, le secret pour parvenir à limiter la prise de gras réside dans le contrôle précis du nombre de calories et la répartition de vos macronutriments. En effet, il vous faudra consommer intégralement les calories ingérées pendant l’entraînement pour limiter au maximum la prise de gras et éviter une charge superflue. Pour s’assurer une évolution rapide et efficace, tout en conservant un mode de vie sain, nos spécialistes ont préparé pour vous ce Kit Pro Expert : protéines de Whey 100% Isolate pour aider les muscles à se développer, un brûleur de graisse à la formule exclusive, des BCAA 8.1.1, AAKG et autres acides aminés spécifiques... Le combo idéal pour activer votre métabolisme, préserver vos muscles et booster votre masse sèche ! Iso Zéro - 1,5 kg ISO ZERO est constituée de + de 83% de protéines d’isolate de whey, l’une des plus pures sources de protéines, et 18g de BCAA* et 13g de glutamine*. Le laboratoire Eric Favre® l’a sélectionnée pour son assimilation rapide permettant une construction musculaire optimale. De part sa microfiltration, la protéine n’est que très peu dénaturée et lui assure une très bonne digestion. Les protéines contribuent à augmenter la masse musculaire. Idéal pour un programme de développement musculaire. SANS aspartame, SANS collagène, SANS OGM et sans gluten. ANTI-DOPAGE : Produit conforme à la règlementation Anti-dopage, conforme à la norme AFNOR NF V94-001 (à la date de fabrication du lot) *pour 100g Iron EAA Ultra Fat Burner Exclusivité mondiale du Laboratoire Eric Favre®, la gamme Iron Series E.A.A (acides aminés essentiels) se distingue par un ingrédient exclusif : La Biaminoée™. La Biaminoée™, issue d’une technologie de pointe unique au monde, est un concentré exclusif de dipeptides, molécules à base d’acides aminés de qualité plasmatique pour une assimilation optimale & de fer héminique, le fer le plus assimilable par le corps. Le thé vert contenu dans l’Iron Ultra Fat Burner contribue au métabolisme et inhibe la catéchol-Ométhyltransférase, enzyme participant à la thermogénèse corporelle (brûle graisse). Le destockage des graisses inscurtées permettra de retrouver une silhouette affinée et sculptée. Le fer aide quand à lui à réduire la fatigue, à maigrir sans fatigue, et à garder votre énergie. ANTI-DOPAGE : Produit conforme à la règlementation Anti-dopage, conforme à la norme AFNOR NF V94-001 (à la date de fabrication du lot). Biaminoée™ est une...
- Chloe Moreau Formation Tabata Pour Les Débutants: (Entraînement Par Intervalles Pour Débutants, En Forme Et Minceur Avec Hiit, Faire De L'Exercice Sans Poids, Développer Ses Muscles, Brûler Des Graisses)Binding : Taschenbuch, Label : Independently published, Publisher : Independently published, medium : Taschenbuch, numberOfPages : 100, publicationDate : 2021-01-18, authors : Chloe Moreau
- FESTOOL Perceuse-visseuse sans filTDC 18/4 5,0/4,0 I-Plus - 577649Puissante, polyvalente, avec 4 vitesses pour couvrir tous les cas de figure. Avec le meilleur concept de changement de vitesse que vous n'ayez jamais utilisé. Qu'il s'agisse de bois ou de métal : la TDC est d'une résistance à toute épreuve et dispose, grâce à son moteur sans charbons EC-TEC, d'une force et d'une endurance extrêmes. De nombreux embouts, combinés à des accessoires parfaitement adaptés, font de la QUADRIVE une perceuse-visseuse sans égal avec de larges possibilités d'utilisation. Et qu'en est-il du risque de torsion dangereuse du poignet en cas de blocage soudain de l'outil installé ? Notre système intelligent KickbackStop réduit ce risque à un minimum. Jugez par vous-même : la meilleure perceuse-visseuse jamais fabriquée par Festool ! Puissance pour les opérations de vissage et de perçage avec de grands diamètres, rapidité pour une cadence de travail élevée avec de petits diamètres Puissance maximale : grâce au moteur EC-TEC tout en muscles, sans charbons et donc très endurant Robuste : réducteur métallique à 4 vitesses d'une solidité à toute épreuve, et couverture complète grâce à la vaste gamme de prestations Festool Service Avec ses 4 vitesses, la QUADRIVE couvre tous les cas de figure : du vissage à un couple de 50 Nm, en 1re vitesse, au perçage précis à 3600 tr/min, en 4e vitesse Polyvalence : adaptation rapide et sans outil pour le perçage, vissage et perçage ou vissage d'angle grâce à l'interface FastFix La butée de profondeur et le module excentrique élargissent les possibilités de vissage à une profondeur définie et près des bords Système de batterie flexible : la batterie Li-HighPower Compact 4,0 Ah fournit une combinaison idéale de puissance, compacité et légèreté pour les applications nécessitant beaucoup de force. Encore plus puissante, la batterie 5,2 Ah est idéale pour les opérations de perçage et de vissage particulièrement difficiles. Une couverture complète : bien entendu, la vaste palette de prestations Festool Service est également valable pour la batterie Pratique : visibilité optimale dans la zone de travail grâce à l'éclairage LED activable – pilotage également possible avec l'application Work Mobile : la QUADRIVE est livrée dans le Systainer³ et s'intègre ainsi parfaitement dans l'aménagement de véhicule bott, pour un transport simple de l'atelier au chantier
Imaginez marcher dans une salle de sport, enfiler un body recouvert d’électrodes et faire de l’exercice sans transpirer.
Imaginez ces électrodes emmenant vos muscles vers des niveaux d’activation plus élevés, et grâce à ce stimulus de haute technologie, vous atteignez de nouveaux niveaux de masse et de puissance que vous n’auriez jamais atteints autrement sur le banc de musculation.
C’est le terrain de jeu d’une nouvelle vague de salles de sport offrant une stimulation électrique des muscles de l’ensemble du corps (EMS). Nova Fitness affirme que ses séances d’entraînement EMS sont “trois fois plus efficaces que les séances d’entraînement traditionnelles“, tandis que Manduu affirme que 15 minutes d’EMS “peuvent équivaloir à six à huit heures d’entraînement musculaire traditionnel”.
En théorie, c’est logique. Quiconque sait que le corps humain est littéralement électrique. Nous créons de l’électricité pour nous maintenir en vie et nous y réagissons lorsque quelque chose ne va pas.
C’est pourquoi les ambulanciers paramédicaux utilisent un défibrillateur pour relancer un muscle cardiaque en décrochage. Les médecins et les kinésithérapeutes utilisent depuis des décennies les SMU locales, les électrodes étant placées sur un seul muscle. C’est un outil précieux pour aider à accélérer la récupération et à limiter la perte musculaire due aux blessures.
Mais le SMU pour l’ensemble du corps est nouveau et totalement différent du modèle thérapeutique. Pour les séances qui durent généralement 30 minutes ou moins, vendues en paquets qui coûtent aussi peu que 35 € par séance d’entraînement, elles promettent tous les résultats de l’entraînement en salle avec une fraction du temps et d’effort. Est-ce possible que ce soit vrai ?
Sommaire
DE GRANDES PROMESSES, DES PREUVES MINCES
Les études sur les SMU de l’ensemble du corps sont omniprésentes. Les équipes de recherche l’ont utilisé de différentes façons, avec des populations différentes, dans des circonstances différentes. Lorsque des chercheurs espagnols ont essayé de tout faire pour obtenir un examen systématique, ils ont constaté qu’il était impossible de tirer des conclusions.
Il en va de même pour un autre type d’EMS, qui promet une ” sculpture musculaire ” à l’aide d’un appareil appelé truSculpt Flex. Les traitements se concentrent sur un groupe musculaire à la fois – généralement les abdominaux – avec des électrodes qui touchent jusqu’à huit zones simultanément.
“S’ils ont l’intention d’améliorer l’apparence et l’épaisseur globale du muscle du noyau, c’est vraiment un excellent appareil “, dit Michael Somenek, M.D., un chirurgien plasticien à Washington, D.C.
Dans ses propres essais, il dit avoir vu des augmentations de l’épaisseur des muscles de l’abdomen droit allant jusqu’à 24 %. C’est avec quatre traitements de 45 minutes en deux semaines, à un coût de centaines d’euros par séance.
Une étude qui comparait directement l’EMS du corps entier à l’entraînement musculaire a révélé des augmentations similaires de la force et de la masse musculaire. Mais ceux qui ont soulevé des charges ont fait un peu mieux, et ils l’ont fait avec un programme que peu d’entraîneurs personnels avec des qualifications légitimes recommanderaient pour les souleveurs débutants : un programme réglé à l’échec de 10 à 13 exercices, faits deux fois par semaine.
Mais le vrai problème avec les SGE pour l’ensemble du corps, c’est ce que les entreprises qui les vendent ne veulent pas que vous sachiez.
LA PART D’OMBRE
Nicola Maffiuletti, Ph.D., fait des recherches sur l’EMS depuis une vingtaine d’années, d’abord avec des athlètes dans une université en France, et maintenant avec des populations de patients dans une clinique orthopédique en Suisse. La plupart de ses études portaient sur les SMU locaux, activant un muscle à la fois. Trouver l’intensité optimale – assez pour stimuler les tissus, mais pas tant pour les endommager – nécessite un protocole rigoureux. C’est différent pour chaque personne et chaque muscle.
Imaginez le défi de trouver la bonne intensité pour chaque groupe musculaire simultanément. “Il n’y a aucun moyen pour les entraîneurs de choisir la bonne dose “, dit Maffiuletti. C’est ce qu’il a appris lorsqu’il a essayé les SMU pour l’ensemble du corps il y a quelques années. “Je suis assez actif, et j’ai eu mal pendant un mois.”
Certains utilisateurs, a-t-il appris, avaient plus que des douleurs. Un médecin israélien lui a dit qu’il avait vu trois patients qui s’étaient rendus à l’unité de soins intensifs pour des lésions rénales à la suite d’une SMU du corps entier. On leur a diagnostiqué une rhabdomyolyse, une affection potentiellement mortelle causée par des lésions musculaires extrêmes.
