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Nous supposons que nous voulons tous être minces , toniques et en forme, mais il est vrai qu’atteindre cet objectif (et le garder) n’est pas du tout facile pour tout le monde.
Chacun de nous est fait à sa manière et les physiciens sont différents, donc les facteurs à prendre en compte en matière de perte de poids sont non seulement multiples mais également complexes.
Pour le dire simplement et de manière compréhensible, il s’agit en grande partie de métabolisme , terme utilisé pour désigner l’ensemble des transformations chimiques essentielles à la vie.
Cela dit, beaucoup se demandent s’il est possible d’accélérer le métabolisme pour favoriser la perte de poids , notamment grâce à l’utilisation de compléments alimentaires spécifiques .
Oui, il existe plusieurs façons d’y parvenir et nous avons ici affaire à des suppléments .
Voyons ce qu’ils sont, comment ils fonctionnent et comment les utiliser pour en tirer le meilleur parti.
Sommaire
Accélérer le métabolisme: l’importance des suppléments
Nous le réitérons donc: les compléments pour accélérer le métabolisme , aidant ainsi à retrouver la forme perdue , sont une réalité et, s’ils sont utilisés correctement, ils constituent un soutien valable à l’alimentation.
Et oui, car pour perdre du poids, vous devez d’abord suivre un mode de vie sain, qui comprend une alimentation quotidienne faible en calories et une activité physique modérée mais constante.
A côté de ces comportements qui, nous le répétons, sont obligatoires, des compléments peuvent être insérés pour apporter une aide valable.
Il existe deux macro-catégories de compléments dits accélérateurs de métabolisme, ceux à effet thermogénique et ceux qui, en revanche, n’agissent pas de cette manière: comprenons mieux.
Suppléments thermogéniques
Il s’agit de produits généralement constitués d’un mélange d’ingrédients comprenant au moins un accélérateur métabolique et au moins un thermostimulant (par exemple, la caféine, l’un des plus courants).
Ces substances ont une action thermogénique dans l’organisme, favorisant la consommation de graisses de stockage .
Ils ont un effet à court terme, non curatif, mais utile et évident dans l’immédiat.
Si elles sont prises avant de faire de l’exercice, ces substances brûlent non seulement plus, mais vous aident également à ressentir moins de fatigue.
Parmi les substances thermogéniques les plus courantes, il y a la caféine, la taurine et tous les extraits obtenus à partir de piment.
Suppléments non thermogéniques
Ils peuvent être constitués d’un seul ingrédient ou d’un ensemble d’ingrédients différents.
Fondamentalement, ils agissent sur les hormones, forçant certains aspects biochimiques qui permettent au métabolisme de fonctionner correctement.
Les plus courantes de ces substances sont la tyrosine (produite naturellement par la thyroïde), l’acide chlorogénique (antioxydant contenu en grande quantité dans le thé et le café vert) et la carnitine (acide aminé et antioxydant).
Effets secondaires et contre-indications
Les accélérateurs du métabolisme ont-ils des contre-indications et / ou des effets secondaires?
En principe, ce sont des produits 100% sûrs d’origine naturelle , à condition que, comme pour toute autre chose, certaines précautions et un minimum de bon sens soient respectés.
En particulier, les substances thermogéniques (par exemple la caféine) peuvent conduire à une augmentation de la transpiration et de la tachycardie, il est donc impératif de se limiter aux doses recommandées sans les augmenter à volonté, comportement inutile autant que nocif.
Gardez à l’esprit que pour rendre les suppléments efficaces, la teneur en substances susmentionnées doit nécessairement être élevée et concentrée, le respect de la posologie prescrite devient donc la règle numéro un.
Autre mise en garde, qui semble évidente mais qui l’est moins qu’on pourrait le penser et qu’il vaut donc mieux rappeler, est que les compléments alimentaires pour maigrir (et pas seulement) agissent exclusivement dans le cadre d’un mode de vie sain.
Si vous voulez qu’ils vous aident vraiment à perdre du poids, suivez un régime hypocalorique prescrit par un nutritionniste et faites de l’exercice.
Enfin, toute personne souffrant d’une maladie quelconque, avant de prendre tout type de complément alimentaire, doit demander l’avis d’un médecin.
