• Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi
  • Totem - Le Jeu Qui Fait du Bien - Jeu d'Estime de Soi pour le Team Building, Famille/Amis et le Coaching
    Crée des liens plus forts entre familles / amis / couples: Favorise et renforce les relations positives en jouant à un jeu de cartes de conversation qui encourage les gens à regarder leurs forces Outil thérapeutique: un jeu que les enseignants, les parents, les conseillers et les psychologues peuvent utiliser et adapter pour les individus ou les groupes Activités de consolidation d'équipe: les gestionnaires et les coachs peuvent l'utiliser pour renforcer la cohésion et la confiance entre les membres d'une équipe et les collègues de travail Bon pour l'estime de soi: les conversations démarrent en utilisant une carte d'animal et une carte de qualité choisies et expliquées par les autres joueurs; 6400 totems disponibles qui démontrent un aspect différent de votre personnalité Événements marquants: créer une vague d'émotions positives dans la vie de quelqu'un en lui créant un totem avec un groupe. Utiliser Totem pour rendre hommage à quelqu'un
  • L'Estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres

En grandissant, les petits apprennent beaucoup de choses à une vitesse vertigineuse, et s’ils n’obtiennent parfois pas les résultats qu’ils se sont fixés, ils courent le risque de se sentir inférieurs à leurs pairs. Découvrez  comment augmenter l’estime de soi chez les enfants  et leur donner une base solide dès les premières  années de la vie  pour faire face à l’apprentissage et au développement comme un défi et non comme une frustration.

Pourquoi l’estime de soi est-elle importante ?

Les enfants qui se sentent bien dans leur peau ont la confiance nécessaire pour essayer de nouvelles choses avec plus de confiance. Avec une  bonne estime de soi, vous  êtes plus susceptible de faire de votre mieux. Les enfants sont fiers de ce qu’ils peuvent faire, car l’estime de soi aide les enfants à faire face aux erreurs, les incitant à réessayer, même s’ils échouent au début. Par conséquent, l’estime de soi aide les enfants à mieux réussir à l’école et à se sentir en sécurité à la maison et avec leurs amis.

En revanche, les enfants ayant une  faible estime de soi se sentent en insécurité. S’ils pensent que les autres ne les acceptent pas, ils ont tendance à rester sur la touche. Ils peuvent même avoir du mal à se défendre et risquer de succomber à la pression de leurs pairs. Ils peuvent facilement abandonner les défis de la vie ou ne pas essayer du tout.

Les enfants ayant une faible estime de soi ont du mal à faire face lorsqu’ils font une erreur, perdent ou échouent. En conséquence, ils peuvent ne pas obtenir les résultats que, avec la même compétence, les petits qui croient en eux peuvent obtenir.

Comment développer l’estime de soi ?

L’acquisition de l’estime de soi est un processus qui commence dès l’enfance. Il se développe lentement au fil du temps et ne peut commencer que lorsqu’un enfant se sent en sécurité, aimé et accepté, le début du processus étant le moment où l’enfant reçoit une attention positive et des soins affectueux.

Au fur et à mesure que les petits vieillissent, leur  estime de soi grandit aussi . C’est le moment où ils se rendent compte qu’ils sont capables de faire certaines choses par eux-mêmes, de se sentir bien dans leurs réalisations et de pouvoir utiliser leurs nouvelles compétences. Il est possible d’  augmenter l’estime de soi  lorsque les parents sont attentifs, laissent l’enfant essayer, sourient et montrent de la fierté.

Chaque fois que les enfants essaient, font et apprennent, cela peut être l’occasion de renforcer leur estime de soi. Cela peut arriver lorsque :

  • Avancer dans la réalisation d’un objectif.
  • Ils apprennent des choses à l’école, dès la maternelle.
  • Ils forment des relations, se font des amis et s’entendent avec d’autres enfants et frères et sœurs.
  • Ils acquièrent des compétences telles que jouer d’un instrument, faire du sport, s’engager dans l’art, la cuisine, la technologie.
  • Ils pratiquent leurs activités préférées et atteignent progressivement des niveaux supérieurs.
  • Ils aident et mettent les compétences acquises au service des autres.
  • Être félicité pour bien faire
  • Ils s’efforcent de faire quelque chose et de le finir
  • Ils font les choses pour lesquelles ils sont bons et s’amusent.
  • Ils se sentent acceptés par les autres.
  • Ils se sentent compris et acceptés.
  • Ils obtiennent un prix ou une bonne note qu’ils savent avoir obtenus.

Lorsque les enfants ont des niveaux élevés d’estime de soi, ils se sentent en sécurité, capables et acceptés pour qui ils sont.

Comment les parents peuvent-ils développer leur estime de soi ?

Chaque enfant est différent. Certains enfants peuvent développer leur estime de soi plus facilement que d’autres. Certains peuvent se retrouver dans des situations qui peuvent réduire leur niveau d’estime de soi, mais même si l’estime de soi d’un enfant est faible, elle peut être augmentée.

Voici ce que les parents peuvent faire pour aider les enfants à se sentir bien dans leur peau et ce  qu’ils peuvent enseigner aux enfants de 2 ans  et plus à mesure qu’ils entrent dans leur relation avec une communauté plus large, pas seulement la famille. .

  • Aidez votre enfant à être indépendant

A chaque âge, il y a de nouvelles choses à apprendre. Même dans les premières années, apprendre à tenir une tasse ou à faire les premiers pas crée un sentiment de satisfaction et de joie. Au fur et à mesure que votre enfant grandit, des choses  comme  prendre  confiance  en s’habiller, lire ou faire du vélo sont des occasions de renforcer son estime de soi.

  • Lorsque vous enseignez quelque chose aux enfants, montrez-leur comment le faire et aidez-les

Pour apprendre à faire quoi que ce soit, un enfant a d’abord besoin de voir comment c’est fait. Vous avez besoin d’un modèle, et ce modèle, c’est vous. Quand il essaie, laissez-le faire ce qu’il peut, même s’il fait des erreurs. Assurez-vous que votre enfant a la possibilité d’apprendre, d’essayer et d’être fier. Ne rendez pas les nouveaux défis trop faciles ou trop difficiles.

  • Félicitez votre enfant, mais faites-le judicieusement

Bien sûr, il est bon de féliciter les enfants. Votre compliment est une façon de montrer que vous êtes fier d’eux. Cependant, certaines manières de féliciter les enfants peuvent se retourner contre vous. Voici comment procéder de manière constructive.

N’en faites pas trop . Les éloges immérités sonnent faux. Par exemple, dire à un enfant qu’il a fait une grande chose alors qu’il sait qu’il n’a pas été capable de bien la faire est un éloge creux et faux. Mieux vaut dire : « Je sais que ce n’était pas votre meilleur résultat, mais nous avons de nombreuses occasions d’essayer à nouveau. Je suis fier de toi, n’abandonne pas. Ajoutez un encouragement qui montre votre confiance : « La prochaine fois, vous ferez mieux à coup sûr. »

Louez l’effort. Évitez de concentrer les éloges uniquement sur les réalisations (comme obtenir une bonne note) ou des qualités fixes (comme être intelligent ou athlétique). Au lieu de cela, concentrez vos éloges sur les efforts que l’enfant a déployés pour atteindre ce résultat ainsi que sur ses progrès.

Vous pouvez dire, par exemple, « Vous travaillez dur sur ce projet », « Vous vous améliorez de plus en plus lors de ces tests d’orthographe » ou « Je suis fier que vous pratiquiez le piano ; Vous êtes vraiment resté fidèle à votre engagement. » Avec ce genre d’éloges, les enfants s’impliquent dans les choses, travaillent vers des objectifs et essaient de plus en plus fort. En faisant cela, ils ont plus de chances de réussir.

  • Soyez  un bon modèle

Lorsque vous participez à des activités quotidiennes (telles que ratisser les feuilles, préparer un repas, faire la vaisselle ou nettoyer la voiture), vous devez donner le bon exemple. En le regardant, votre enfant apprend à faire ses devoirs, à nettoyer les jouets ou à faire le lit.

Avoir la bonne attitude est également important. Lorsqu’il fait ses devoirs avec joie (ou du moins sans se plaindre), vous apprenez à votre enfant à faire de même. Si vous évitez de vous précipiter dans les tâches ménagères et que vous êtes fier du travail bien fait, vous êtes un véritable modèle pour votre enfant, qui se comportera de la même manière.

  • Évitez les critiques excessives

Les jugements que les enfants reçoivent des autres se traduisent facilement par ce qu’ils pensent d’eux-mêmes. Les mots durs (« Comme tu es paresseux ! ») sont nuisibles, pas motivants.

Les messages négatifs nuisent à l’estime de soi des enfants. Corrigez les enfants avec patience. Concentrez-vous sur ce que vous voulez qu’il fasse la prochaine fois et, si nécessaire, apprenez-lui comment le faire.

  • Se concentrer sur les points forts

Faites attention à ce qui est bon et à ce que votre enfant aime. Assurez-vous qu’il a la possibilité de développer ces  points forts . Si vous voulez aider les enfants à se sentir bien dans leur peau dès les premières  années de la vie,  vous devez vous concentrer davantage sur les forces que sur les faiblesses. Cela améliore également le comportement.

  • Laissez les enfants vous aider

L’estime de soi augmente lorsque les enfants comprennent que ce qu’ils font est important pour les autres. Les enfants peuvent aider à la maison, participer à un projet de service à l’école ou rendre service à un frère. Les actes utiles et les attitudes bienveillantes renforcent l’estime de soi et d’autres bons sentiments.

  • Montrez chaque jour un amour inconditionnel.

Savoir combien vous les aimez donne à vos enfants un sentiment de sécurité et d’appartenance qui affecte grandement la façon dont ils se voient. Votre amour inconditionnel prépare le terrain pour toutes les relations saines et solides qui se formeront plus tard dans la vie.

Alors embrassez vos enfants lorsque vous les saluez de retour de l’école, faites-leur des câlins, lisez un livre et exprimez votre amour tous les jours. Au fur et à mesure que vos enfants grandissent, cette fondation d’amour les aidera à continuer à construire leurs relations sociales, à se faire des amis et à créer des liens avec leurs coéquipiers.

  • Jouez ensemble et amusez-vous

Lorsque vous jouez avec votre enfant, montrez-lui que vous aimez vraiment passer du temps avec lui et que vous appréciez sa compagnie. Le simple fait de s’amuser avec votre enfant présente de nombreux avantages pour vous deux.

Les enfants développent non seulement plus de confiance en eux, mais leur estime de soi s’améliorera  afin de former des liens sociaux solides, mais des études ont montré que les chances d’un enfant d’être heureux augmentent et que son risque de dépression et d’anxiété diminue lorsqu’il participe à des jeux sains. .

  • Promouvoir l’indépendance

Les années d’école primaire sont une période de croissance rapide au cours de laquelle l’indépendance des enfants augmente de façon exponentielle. Lorsqu’ils atteignent l’école secondaire, de nombreux enfants commencent à passer du temps seuls à la maison, à aller à l’école seuls et à aider leurs jeunes frères et sœurs.

Il est important que vous permettiez à vos enfants d’être de plus en plus indépendants en leur faisant comprendre comment parler seuls aux enseignants en cas de problème, comment organiser les devoirs, comment préparer tout le nécessaire avant d’aller faire du sport, etc.

Ce que l’on appelle le « parentage en hélicoptère » (c’est-à-dire des parents qui intimident, interviennent, sont toujours présents et font pression sur leurs enfants), sape la capacité des enfants à faire les choses par eux-mêmes et a un impact négatif sur leur comportement d’estime de soi. Il les prive également d’autonomie.

Gardez à l’esprit qu’au fur et à mesure que les enfants passent de l’école primaire au lycée, ils doivent faire face à de nombreuses nouvelles choses, telles que des cours en ligne ou de nouvelles règles. Encouragez vos enfants à se lever et à poser des questions lorsqu’ils rencontrent des difficultés avant d’intervenir vous-même. Cela renforcera leur indépendance et à terme ils comprendront  comment avoir de l’estime de soi .

  • Faites attention à la façon dont vous utilisez la technologie.

Aujourd’hui, nous tous, élèves et parents, sommes constamment connectés à nos appareils. Les téléphones portables, les tablettes et les ordinateurs portables permettent aux gens d’envoyer des SMS, de publier sur les réseaux sociaux, de faire des affaires, de faire leurs devoirs et de consulter régulièrement leurs e-mails.

Toute cette connectivité est à la fois positive et négative. C’est bien parce que les gens peuvent être plus productifs et rester en contact avec les autres, mais cette activité en ligne peut avoir un prix si elle interfère avec les relations familiales et la communication. De plus, trop de temps passé devant un écran peut affecter l’activité physique.

En famille, vous décidez quel type d’activité en ligne est nécessaire et qu’il s’agit uniquement de divertissement. Ensuite, élaborez un plan qui apprend à chacun à équilibrer son temps sur les appareils électroniques avec des activités saines comme marcher, faire du vélo, lire et jouer ensemble.

  • Laissez de la place pour ce qu’ils font.

Laissez votre enfant montrer son travail dans la maison. Lorsque vous créez une œuvre d’art, écrivez une histoire ou préparez un projet scolaire, invitez votre enfant à vous parler de son travail. Demandez-leur ce qu’ils s’attendent à ce que les gens pensent ou ressentent et ce qu’ils aiment le plus dans leurs créations.

Donner aux enfants la possibilité de montrer ce qu’ils font ou de parler des choses qu’ils créent leur permet de savoir que leur travail acharné mérite l’attention. Faites-leur sentir que leurs opinions comptent aussi.

Même si votre enfant travaille principalement à la maison plutôt qu’à l’école, laissez-le le montrer ; Cela augmente la confiance en vos capacités et vous encourage à continuer à travailler dur dans vos efforts créatifs.