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    enna pelvic ball est un produit sanitaire PRODUIT EN EUROPE et fabriqué à base de matières de qualité médicale. Une SOLUTION TRÈS EFFICARE POUR RENFORCER LA MUSCULATURE PELVIENNE. Grâce aux facettes de la bille intérieure en forme de diamant, la sphère vibre plus intensément lorsque la bille heurte ses parois, et en réponse au stimulus des vibrations, le muscle pelvien se contracte. Ces contractions AMÉLIORENT LA CIRCULATION SANGUINE, LE TONUS MUSCULAIRE ET LA LUBRIFICATION. La grossesse, les changements hormonaux qui se produisent, par exemple, lors de la ménopause ou les efforts physiques intenses et répétitifs peuvent affaiblir le plancher pelvien et par conséquent, provoquer des fuites urinaires. enna pelvic ball, GRÂCE À SON INTÉRIEUR EN FORME DE DIAMANT IRRÉGULIER, provoque la contraction immédiate et involontaire des muscles du plancher pelvien, en la portant simplement pendant que nous bougeons.

Que ce soit pour une suggestion médicale ou pour augmenter le plaisir sexuel, vous avez peut-être entendu parler des boules chinoises. Alors que des films comme 50 Shades of Grey ont permis à leur existence d’être exposée à un public plus large, ces sphères ont plus d’avantages pour la santé que les gens ne le pensent.

Son but était à l’origine d’être utilisé comme thérapie pour l’incontinence urinaire et, plus tard, son potentiel sexuel en tant que bénéfice secondaire a été découvert. Cependant, pour de nombreuses femmes dans le monde, il continue d’être un outil dont on parle rarement ou qui ne contient pas beaucoup d’informations. Veuillez donc prêter attention à toutes les informations suivantes.

Le plus important

  • Les boules chinoises sont des outils vaginaux utilisés pour renforcer le plancher pelvien. Ils ne sont pas tous de forme sphérique, mais ils ont un poids et un diamètre que vous devez prendre en compte pour leur utilisation.
  • La vibration qu’ils provoquent produit une contraction involontaire qui est vitale pour augmenter le tonus musculaire, la lubrification et la circulation sanguine. Ceux-ci peuvent être activés par le mouvement naturel du corps (exemple: marche) ou être programmables.
  • Comme tout entraînement musculaire avec du poids, vous devriez commencer de moins en plus pendant de courtes périodes et augmenter petit à petit. À la fin du guide, vous trouverez une section avec les critères d’achat les plus importants avant votre achat.

Les meilleures boules chinoises du marché: nos recommandations

Ci-dessous, vous pouvez voir notre sélection des meilleures boules chinoises que vous trouverez sur le marché. Chacun d’eux représente un besoin spécifique pour chaque femme et nous espérons qu’il vous servira de guide pour votre prochain achat. Nous sommes sûrs que vous trouverez celui qui convient le mieux à vous ou à votre partenaire.

  • Les meilleures boules chinoises télécommandées bon marché
  • Le meilleur jeu de boules chinois pour les débutants
  • Le meilleur ensemble de boules chinoises combinées
  • Le meilleur jeu de boules chinoises de petite taille
  • La meilleure application mobile sans fil Boules chinoises
  • Le meilleur kit avec des boules chinoises, un lubrifiant et un nettoyant noble

Les meilleures boules chinoises télécommandées bon marché

Bien qu’il soit de forme ovale et non sphérique comme cela est traditionnel dans ces produits, AL’OFA Kegel Ball a le prix le moins cher pour ce type de balle. Sa taille ergonomique, de taille moyenne à grande, en silicone étanche, étanche, sans BPA, anti-allergique et télécommandable jusqu’à une distance maximale de 33 pieds ou 10 mètres, promet tout à un prix juste.

Il ne fait pas de bruit malgré ses 10 modes de vibration puissants que vous pouvez modifier avec la commande sans fil. De plus, le recharger est très simple grâce à son câble USB. Une charge complète peut prendre de 70 à 90 minutes d’utilisation continue. Il est idéal non seulement pour améliorer le plancher pelvien mais aussi pour ajouter du piquant à vos moments de couple.

Le meilleur jeu de boules chinois pour les débutants

Si vous commencez tout juste à utiliser des boules chinoises et que vous ne savez pas à quel poids vous pouvez résister, cet ensemble de boules chinoises conventionnelles est idéal pour vous. La chose merveilleuse à propos de ce produit, les Massge Balls de WORSY, est qu’il est livré avec trois styles de sangles différents afin que vous puissiez ajouter ou supprimer des sphères de poids différents au fur et à mesure que vous progressez dans vos exercices pelviens. Vous pouvez commencer avec un poids de 15gr jusqu’à atteindre petit à petit 110gr.

Les balles et les sangles de la marque WORSY sont fabriquées en silicone doux au toucher de qualité médicale et l’ensemble est livré avec un sac pour que vous puissiez les ranger. De plus, le diamètre des billes est de 3,1 mm, ce qui correspond à une mesure standard moyenne. Avec un peu de lubrifiant aqueux et pratique, vous atteindrez sûrement un bon niveau dès le premier mois.

Le meilleur ensemble de boules chinoises combinées

Si vous aimez différents types de boules chinoises et que vous ne voulez pas en choisir une seule, avec ce produit, vous pouvez tout avoir. Cet ensemble de boules chinoises de la marque ACVIOO a trois designs, le premier (une seule boule de 49gr) et le second (double boule de 89gr) de fonctionnement conventionnel et le troisième de 55gr avec télécommande. C’est donc un ensemble recommandé pour une personne expérimentée qui souhaite continuer à progresser dans ses exercices.

Ils sont de taille moyenne à grande, en silicone de qualité médicale, imperméables et d’apparence élégante. Le sans fil est silencieux mais avec de puissantes vibrations qui servent également au plaisir sexuel. Un package avec le meilleur des deux mondes.

Le meilleur jeu de boules chinoises de petite taille

Si votre diamètre vaginal est petit, les boules iKegel de la marque Ellis Harper sont faites pour vous. Chaque balle a une largeur maximale de 3 cm et sa conception ergonomique en forme de cône le rend moins intimidant pour les débutants. Bien que ne vous y trompiez pas, cet ensemble peut également être utilisé par des personnes plus expérimentées car il contient six boules chinoises à une seule boule avec des poids allant de 30 grammes à 130 grammes.

Comme si cela ne suffisait pas, il comprend un livre électronique en espagnol qui vous donnera un guide de formation pour aider à améliorer la sensation vaginale, le contrôle et la raideur de la région. C’est donc un package conçu pour que vous puissiez passer du moins au plus. Son matériau est sûr, hypoallergénique et facile à laver.

La meilleure application mobile sans fil Boules chinoises

Si vous recherchez la dernière technologie de balle chinoise, le Perifit Kegel Exerciser est le meilleur que vous trouverez sur le marché. Grâce à une connexion Bluetooth , vous pouvez connecter votre appareil de 2,8 cm de diamètre à une application de téléphone portable en anglais pour contrôler les vibrations et suivre vos progrès. De plus, vous pouvez jouer avec l’application pendant que vous exercez votre partie pelvienne.

Cependant, c’est un produit coûteux par rapport à ses prédécesseurs de télécommande, ce qui laisse quelques poches de côté. Ceux qui l’ont acheté le savent, et même ainsi, ils investissent en raison des excellents résultats obtenus par de nombreux utilisateurs. Il est toujours facile à nettoyer et fabriqué en silicone de qualité médicale mais avec l’avantage d’avoir une batterie qui n’a pas besoin d’être rechargée pendant 10 ans et de bénéficier d’une garantie de 5 ans.

Le meilleur kit avec des boules chinoises, un lubrifiant et un nettoyant noble

Le kit Essentials Kegel Smart de la marque INTIMINA promet qu’en un seul achat, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour appliquer et entretenir vos boules chinoises sans craindre de faire des erreurs. Il comprend un lubrifiant aqueux compatible avec le ballon qu’il apporte et un nettoyant doux, au pH équilibré et sans alcool pour tous les types de peau. Vous n’avez plus à vous soucier de quoi nettoyer vos boules chinoises ou à faire une autre recherche exhaustive pour trouver les meilleurs accessoires.

Quant à l’appareil, il dispose d’une technologie avancée qui ne nécessite pas de télécommande. Lorsque vous contractez et détendez votre plancher pelvien, il dispose d’un capteur qui mesure votre force et établit une routine de vibration automatique. Il est fait de silicone de qualité médicale, mesure moins de 3 cm et est alimenté par des piles AAA.

Guide d’achat: ce que vous devez savoir sur les boules chinoises

Si vous envisagez d’acheter des boules chinoises, il est normal que cela suscite de nombreux doutes à ce sujet. Cela pourrait être un sujet tabou dans certaines cultures, et de nombreuses femmes ne le connaissent que lorsqu’elles en ont besoin. Pour cette raison, nous vous fournissons les informations les plus pertinentes dans cet article et résolvons certaines des questions les plus fréquemment posées. Les boules chinoises renforcent le plancher pelvien d’une femme.

Que sont les boules chinoises et quels sont leurs avantages?

On les appelle aussi boules vaginales, boules de Ben Wa, boules de Kegel ou boules de geisha, les boules chinoises sont des artefacts, normalement sous forme de sphères, qui permettent de renforcer le muscle du plancher pelvien, c’est-à-dire d’améliorer la contraction minimale que ce muscle rend. dans un état de repos pour éviter la détérioration.Lorsqu’on travaille sur la tension musculaire résiduelle du vagin, son principal avantage est que nos sphincters restent fermés contre les mouvements intra-abdominaux inattendus ou soutenus tels que la toux, le rire, les éternuements, entre autres. Pour cela, il n’est pas nécessaire d’effectuer des contractions vaginales volontaires pour renforcer le tonus musculaire.

De plus, il permet à tous nos viscères pelviens d’être soutenus à l’endroit où ils doivent être et contribue à une bonne santé sexuelle par la pratique d’exercices volontaires qui travaillent également la force musculaire.

Son utilisation apporte d’autres séries d’avantages et d’inconvénients mentionnés dans le tableau suivant:

avantage

  • Lubrification naturelle accrue
  • Améliore les problèmes d’incontinence
  • Augmentation des sensations pour les rapports sexuels
  • Rééducation du plancher pelvien
Désavantages
  • Certains ressentent un résultat subtil ou peu attrayant
  • Infection vaginale due à une mauvaise hygiène

D’où viennent les boules chinoises?

Bien que son nom se réfère à la Chine, on pense vraiment que son origine est japonaise. On dit qu’ils ont été créés pour les concubines et les geishas d’un empereur japonais à l’époque féodale.

Il ne voulait pas avoir de préliminaires et avait besoin que ses amants soient lubrifiés pour l’acte sexuel.

D’autres sources assurent d’autres choses, comme qu’elles ont été utilisées par les courtisanes japonaises pour la satisfaction des soldats ou qu’elles ont été créées en Chine à l’âge d’or de l’érotisme. Cependant, la légende de l’empereur japonais est la plus acceptée. Les geishas auraient été parmi les premières femmes à goûter aux bienfaits des boules chinoises.

Comment fonctionnent les boules chinoises?

Son fonctionnement est simple: chaque sphère a une petite boule à l’intérieur qui se déplace lorsque vous vous déplacez. Lorsque cela se produit, la petite balle entre en collision avec les parois de la plus grande balle et cela produit des vibrations qui provoquent des contractions involontaires dans les muscles du plancher pelvien. Comme s’il s’agissait de gymnastique passive.Tout ce qui précède fait référence aux boules chinoises conventionnelles. Par conséquent, il est important que vous continuiez à avancer pour que cela se réalise comme il se doit. Si vous restez immobile, il n’y a pas de vibrations.

Et si vous êtes préoccupé par l’intensité de ceux-ci, ce sont des vibrations subtiles que certaines femmes ne remarquent même pas.

Maintenant, si votre boule de porcelaine est sans fil, son fonctionnement est différent. Ceux-ci ont à l’intérieur un moteur qui génère la vibration avec le niveau que vous programmez ou que le capteur de l’appareil détermine. Vous n’avez pas besoin de marcher pour les activer, mais leur vibration peut être aussi puissante qu’un jouet sexuel selon la marque.

Les boules chinoises peuvent-elles être utilisées comme jouets sexuels?

En améliorant le tonus musculaire, les boules chinoises affectent également les femmes sexuellement pour améliorer la sensibilité vaginale, la lubrification, le désir sexuel et l’exploration de soi. Pour beaucoup, il est difficile d’atteindre des orgasmes avec des boules chinoises conventionnelles, leur utilisation est donc plus psychologique, préchauffante et elles sont supprimées au moment des rapports sexuels.Cependant, les boules chinoises de nouvelle génération, en étant capables de programmer les vibrations, pourraient aider à atteindre l’orgasme et être utilisées dans le vagin tout en ayant des relations sexuelles anales. En revanche, son utilisation par l’anus n’est pas recommandée, pour cela il existe d’autres types d’outils. Les boules chinoises peuvent être utilisées comme échauffement avant les rapports sexuels pour augmenter le désir et la lubrification.

Combien de temps faut-il utiliser les boules chinoises?

Pour commencer, vous pouvez vous fixer un objectif de 10 à 15 minutes avec les boules chinoises. Progressivement, augmentez le temps petit à petit jusqu’à atteindre la limite que vous pouvez, un maximum de 2 à 3 heures par jour. Vous pouvez les utiliser quotidiennement ou presque tous les jours pendant trois ou quatre mois selon votre diagnostic ou votre besoin, mais passer plus de temps peut ne pas être bénéfique et créer une certaine hypertonie.

L’hypertonie se produit lorsqu’il y a un excès de force et une raideur musculaire.

Par conséquent, cela générerait de la douleur lors des pratiques sexuelles avec pénétration et des difficultés à uriner; c’est-à-dire tout le contraire de l’objectif initial. Si vous l’obtenez pour cela ou pour d’autres raisons, sachez qu’il peut être traité par un spécialiste.

Quels exercices faire avec les boules chinoises?

Pour renforcer le plancher pelvien, il est recommandé d’effectuer des exercices de kegel en conjonction avec les boules chinoises. Comme leur nom l’indique, ils ont été créés par le Dr Arnold Kegel dans les années 1940 pour prévenir l’incontinence urinaire. Au fil du temps, d’autres utilisations ont été découvertes pour améliorer le soutien des organes et augmenter le plaisir sexuel.

Il s’agit d’une série d’exercices dont le but est de contracter volontairement les muscles du plancher pelvien vers le haut et vers l’intérieur pendant quelques secondes.

Ces exercices sont idéaux si vos balles se détachent facilement afin que vous puissiez les entretenir. De plus, vous pouvez rechercher sur Internet un moyen étape par étape de les faire vous-même à la maison, mais si vous avez une condition physique, il est préférable de consulter d’abord un médecin ou un physiothérapeute.

Comment mettez-vous les boules chinoises?

La façon de placer les boules chinoises est similaire à la mise en place d’un tampon, à la différence que vous aurez besoin d’un lubrifiant de préférence à base d’eau ou aqueuse à appliquer sur les boules.

  1. N’en faites pas trop, appliquez simplement quelques gouttes sur la première balle et mesurez si vous en avez besoin de plus pendant que vous l’introduisez dans une position confortable pour vous.
  2. Si vous dépassez le lubrifiant, les billes peuvent sortir en raison de cet effet de glissement (ou elles ne sont pas du poids correct).
  3. Ensuite, répétez le processus s’il a une deuxième balle.
  4. Vous pouvez faire de petits mouvements de torsion ou latéraux tout en la poussant, et si vous rencontrez « un mur » c’est normal (le vagin est courbé), arrêtez-vous, détendez-vous et changez l’angle d’insertion.
  5. Lorsque vous aurez terminé l’introduction, vous devriez remarquer le cordon suspendu librement à l’extérieur qui vous permettra ensuite de les retirer plus tard.

Des boules chinoises peuvent sortir si vous appliquez trop de lubrifiant ou si le poids n’est pas adéquat et ne peut pas tenir.

Comment nettoyez-vous les boules chinoises?

Les boules chinoises sont faites de matériaux imperméables, vous pouvez donc les nettoyer avec de l’eau tiède et du savon neutre avant et après leur utilisation. Évitez les produits de nettoyage qui contiennent des détergents abrasifs, de l’alcool, de l’acétone ou de l’essence car ils pourraient altérer leur composition ou irriter votre partie intime.Il est également recommandé de les conserver dans un sac qui les sépare de la poussière et de la saleté. Laissez-les sécher à l’air libre et ne leur passez pas de serviettes, de mouchoirs en papier ou de serviettes car ils pourraient laisser de petites peluches, des surfaces poreuses qui serviront de culture pour les champignons ou les bactéries.

Actuellement, il existe une nouvelle méthode qui consiste à utiliser une lampe ultraviolette pour détruire immédiatement l’ADN des bactéries, virus et protozoaires qui convient aux boules chinoises, aux sucettes pour bébés, aux jouets sexuels et à tout ce qui nécessite une stérilisation.

Quand l’utilisation de boules chinoises n’est-elle pas recommandée?

Les boules chinoises ne sont pas recommandées dans certaines situations, telles que celles indiquées dans la liste suivante:

    • Pendant la pénétration vaginale ou anale
    • Grossesse
    • Le placement du DIU comme méthode de planification
    • En conjonction avec des tampons pendant la menstruation
    • Les 40 premiers jours ou quarantaine post-partum
    • Prolapsus
    • Hypertonie ou vaginisme
    • Fraîchement sorti d’une opération génito-urinaire

Si lors de leur utilisation vous avez ressenti de la douleur ou si vous avez des doutes, le plus important est que vous consultiez votre médecin de confiance afin qu’il puisse vous donner une réponse précise à votre cas.

Quand les résultats de l’utilisation des boules chinoises sont-ils visibles?

Le plancher pelvien est comme n’importe quel autre muscle de votre corps. Si vous vous entraînez et que vous êtes constant, il est possible que dès le premier mois d’utilisation, vous puissiez voir ou ressentir une différence. Cette partie de notre corps est très reconnaissante que les bienfaits soient rapidement constatés si nous travaillons en continu.

Il est important de noter que si vous êtes un débutant dans ce domaine, vous devriez commencer de moins en plus.

Être nouveau et porter des boules chinoises pendant plus de deux heures n’apportera pas plus d’avantages rapidement. Il suffit de commencer par 10 minutes de mouvement pur et d’augmenter progressivement jusqu’à atteindre 30 minutes.

Quels types de boules chinoises existe-t-il?

Il n’y a pas beaucoup de types de boules chinoises, mais on pourrait en différencier deux types selon la technologie qu’elles transportent pour produire des vibrations internes. Celles-ci seraient:

Boules chinoises conventionnelles Boules chinoises sans fil
Matériaux disponibles Silicone, verre et métal Silicone
Vibration produit par la collision d’une petite balle à l’intérieur d’une balle chinoise lorsque la personne est en mouvement produit par un moteur interne programmable via télécommande, bluetooth ou capteur
Poids Vous pouvez obtenir des colis de poids différents Ils le vendent avec un poids intermédiaire à considérer et ressemblent à la marque et il n’est pas possible d’obtenir des kits avec des grammes différents
Énergie Cela vient du frottement des billes Il provient de la batterie interne, qu’il s’agisse de batteries jetables, rechargeables ou non rechargeables
Sensualité préchauffage En raison de l’intensité des vibrations et de la forme de certaines marques, certaines pourraient être utilisées comme godes

Critères d’achat

Lorsque nous voulons acheter des boules chinoises, il est essentiel que nous prenions en compte certains aspects qui satisfont nos besoins, nos préférences et sont un bon investissement pour nous. Par conséquent, nous avons rassemblé les qualités les plus importantes avant de faire votre achat, qui sont les suivantes:

  • Matériel
  • Poids
  • Taille
  • Conception

Matériel

Malgré la diversité des matériaux, l’important est que les boules chinoises et leur cordon soient en matériaux sans phtalates, hypoallergéniques et non poreux pour éviter la croissance de bactéries. Par exemple, le coton n’est pas une option.

Les matériaux les plus sûrs que nous trouvons sur le marché et conformes à ce qui précède sont les suivants:

  • Silicone:  C’est de qualité médicale et c’est le matériau le plus utilisé par les fabricants. C’est un matériau résistant à l’usure, doux et flexible. De plus, il est facile à nettoyer, s’adapte à différentes formes et est non toxique. Vous pouvez trouver des boules de silicone chinoises de différentes couleurs et il est recommandé d’utiliser des lubrifiants à base d’eau avec elles. Idéal pour les débutants.
  • Le verre:  Ils semblent être en verre mais c’est du verre soufflé. Ils sont sûrs et solides (ils n’ont pas de billes internes), ils s’adaptent à la température corporelle de la personne et peuvent être utilisés avec toutes sortes de lubrifiants. En outre, vous pouvez trouver des poids plus importants dans ce matériau que dans les boules chinoises en silicone. Par conséquent, des étudiants plus avancés pourraient être intéressés par eux. Leur inconvénient est qu’ils n’apportent pas de supports et ne résistent pas aux chutes ou aux coups. Par conséquent, vous devez être prudent dans leur utilisation et ils ne sont pas recommandés pour les débutants.
  • Métal:  C’est le matériau le plus lourd de tout ce que vous pourriez même obtenir des boules chinoises jusqu’à 110 grammes par boule, sur une boule en verre. Ils sont en acier poli et sont compatibles avec tout type de lubrifiant.
    Ils sont recommandés pour les étudiants très avancés dans les exercices du plancher pelvien. Donc, si vous ne faites que commencer, ce n’est peut-être pas idéal pour vous.

D’un autre côté, un inconvénient est qu’ils prennent du temps pour s’adapter à votre température corporelle et pour certains, cela peut être inconfortable. Cependant, si votre objectif est d’atteindre des niveaux élevés de tonification, ce serait un prix à payer. Les boules chinoises sont lavées à l’eau tiède et au savon intime au pH équilibré.

Poids

Les boules chinoises sont mesurées en grammes par unité et le poids que vous choisissez doit être en fonction de la force de vos muscles pelviens, c’est-à-dire que plus ils sont lourds, plus vous aurez besoin de force. Donc, si vous débutez dans ce domaine ou si vous avez un plancher pelvien affaibli, vous devriez idéalement commencer avec des boules chinoises plus légères.

Vous pouvez obtenir des boules de 15 grammes (légères) à 130 grammes (lourdes) par unité. De plus, selon la présentation, vous pouvez acheter une paire ou un ensemble de boules chinoises de différents poids pour pouvoir augmenter progressivement votre force.

Taille

Vous devez choisir la taille des boules chinoises en fonction du calibre de votre vagin afin qu’elles ne tombent pas car elles sont très petites ou provoquent une blessure car elles sont plus grandes que ce à quoi vous pouvez résister. Par conséquent, pour savoir quelle taille vous convient le mieux ou non, vous devez vous demander:

Petit Moyen Grand
Quelle taille de tampon préférez-vous? Choisissez votre préférence Oui Oui Oui
Avez-vous subi une césarienne lors de votre accouchement? Si la réponse est oui, choisissez entre Oui Oui
Vous sentez-vous à l’aise si vous insérez deux doigts d’un côté à l’autre dans votre vagin? Oui
Avez-vous eu un accouchement naturel? Si la réponse est oui, choisissez entre Oui Oui
Vos tampons bougent-ils? Si la réponse est oui, choisissez entre Oui Oui
Avez-vous des muscles du plancher pelvien faibles? Si la réponse est oui, choisissez entre Oui Oui

Après auto-évaluation, vous pouvez choisir des boules chinoises de petite taille de moins de 30 mm (soit entre 2,7 cm et 3 cm) de diamètre si tel est votre cas, ou choisir celles de taille moyenne ou grande qui dépassent 30 mm. Vous pouvez obtenir entre 3,1 cm et 4 cm, la taille standard étant de 3,5 cm.

Gardez à l’esprit que plus la balle est petite, plus il sera difficile de la garder à l’intérieur, vous pourrez donc exercer davantage les muscles vaginaux. Mais si la balle est plus grosse (sans être trop pour vous), elle sera plus facile à tenir et elle transmettra mieux les vibrations.

Conception

Les boules chinoises sont disponibles dans une variété de modèles et de présentations. Vous devez choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins. Ceux-ci peuvent être:

  1. Balle unique: elles sont recommandées pour les débutants car elles sont de poids léger et s’adaptent également aux vagins avec des tailles internes réduites.
  2. Two Ball: Peut être réalisé avec un poids moyen à lourd. Ils s’adaptent aux vagins avec des tailles internes moyennes et grandes. Il est recommandé de progresser dans les exercices du plancher pelvien de Kegel et les thérapies préventives.
  3. Interchangeable: contrairement à la précédente où les balles ne peuvent pas être retirées, c’est l’option la plus personnalisable. Le support amovible vous permet d’avoir deux ou trois compartiments pour insérer la boule chinoise de votre poids et de votre taille de préférence. Les débutants comme les avancés pourraient l’utiliser.
  4. En forme de cône vaginal: ceux-ci sont similaires au premier, mais leur différence est qu’ils se présentent sous une forme ergonomique au lieu d’une sphère et cela pourrait permettre une meilleure adaptation aux muscles internes. En outre, vous pouvez passer de poids légers à lourds.

résumé

En bref, les boules chinoises sont un outil polyvalent pour améliorer la santé de la région pelvienne. De nombreuses femmes et leurs partenaires ont remarqué comment le tonus musculaire s’améliore à mesure que les exercices de Kegel sont utilisés et exécutés. Peu importe si vous êtes jeune, si vous avez accouché naturellement ou si vous êtes entré en ménopause, vous pouvez rechercher les bienfaits des boules chinoises pour vous-même.

Gardez toujours à l’esprit le poids, la taille, le design et le matériau pour choisir celui qui correspond le mieux à vos besoins. Commencez avec un petit poids et augmentez vos muscles pour que vos muscles deviennent plus forts. Il n’est pas nécessaire de l’utiliser tous les jours de l’année, mais la pratique et l’utilisation continue sont payantes sans en faire trop.