Qu’est-ce que la rhinite et comment soulager ses symptômes grâce à un régime

Les symptômes qui accompagnent généralement la rhinite sont également ceux qui apparaissent avec d’autres conditions telles que le rhume. C’est le cas des éternuements ou du nez qui coule.

De manière générale, la rhinite est un trouble qui provoque une inflammation de la muqueuse nasale et se manifeste surtout par des symptômes aussi fréquents que les éternuements , la congestion nasale , les démangeaisons oculaires, le mucus ou le manque de odeur, entre autres.

Comme vous l’avez peut-être deviné, dans la plupart des cas, il est très difficile de différencier une rhinite d’un rhume , par exemple, car leurs symptômes sont très similaires. Pour cette raison, le médecin en charge se penche généralement sur d’autres aspects tels que, par exemple, la fièvre , la durée dudit inconfort et la saisonnalité , puisque dans ce cas le risque augmente considérablement au printemps et à l’automne .

D’autre part, la rhinite peut être allergique et non allergique . Le premier, qui est généralement temporaire, est une réaction immunitaire du corps à la présence d’allergènes , comme le pollen des fleurs. En ce qui concerne la rhinite non allergique, trois types différents se distinguent :

• Rhinite atrophique . D’origine inconnue, elle est causée par une atrophie de la muqueuse nasale , qui peut subir des altérations de perméabilité ou paraître plus fine et durcie. Des croûtes apparaissent généralement à l’intérieur du nez et dégagent une mauvaise odeur.
• Rhinite hormonale . Dans ce cas, la cause principale est une variation des taux plasmatiques de certaines hormones , c’est pourquoi elle apparaît généralement pendant la grossesse en cas d’augmentation des taux d’œstrogènes.
• Rhinite vasomotrice . La dilatation des vaisseaux sanguins de la membrane muqueuse est à l’origine de cette affection, qui s’accompagne généralement d’un écoulement nasal constant et d’éternuements. De nombreux facteurs peuvent provoquer son apparition, comme la fumée de tabac , l’humidité ou les changements de température.

Diagnostic et traitement de la rhinite

En raison de la grande variété de symptômes que présente ce trouble, il est normal que le diagnostic soit basé sur l’inconfort subi par le patient. Bien que si ceux-ci atteignent un degré d’intensité plus élevé, il peut être nécessaire de cultiver les sécrétions nasales . En revanche, s’il s’agit de rhinite allergique, le médecin responsable peut demander une prise de sang pour mesurer les taux d’immunoglobulines totales et spécifiques de certains allergènes.

“Le diagnostic de rhinite allergique est réalisé au moyen d’un test cutané très simple : des gouttes contenant une quantité connue de l’allergène auquel on peut être sensible sont appliquées sur la peau du bras, ces gouttes sont croisées avec une lancette minimale jusqu’à ce qu’elles percent la peau et la réaction est observée à 15-20 minutes. La base de cette technique est de reproduire dans la peau la réaction que l’on présente dans d’autres parties du corps », expliquent-ils plus en détail depuis la Clinique de l’Université de Navarre.

La vitamine C, le zinc ou la quercétine font partie des nutriments que nous pouvons inclure dans l’alimentation.

Concernant le traitement, il s’agit d’éviter autant que possible les allergènes à l’origine de la rhinite, pour autant qu’ils aient été identifiés. Si cela n’est pas possible, un professionnel de la santé peut recommander l’utilisation de corticostéroïdes et d’antihistaminiques pour soulager les symptômes. Dans ce même but, le patient peut recourir à d’autres méthodes comme le lavage des narines avec une solution saline ou l’augmentation de l’ humidité avec un humidificateur.

Comme pour d’autres conditions similaires, la prévention est également souvent un outil très puissant. Si nous parlons de rhinite allergique, nous pouvons garder les portes et fenêtres de la maison fermées aux heures de pollinisation maximale , utiliser des lunettes de soleil , ne pas sécher les vêtements à l’air libre, éviter l’utilisation de ventilateurs ou d’objets pouvant stocker la poussière ou le vide la maison fréquemment si nous avons des animaux de compagnie, entre autres, selon des organisations spécialisées telles que l’Organisation des consommateurs et des utilisateurs ou le service de santé de Madrid. Mais quel rôle joue la nourriture dans tout cela?

Rhinite et alimentation

En plus des directives décrites ci-dessus, le régime alimentaire peut être d’une grande aide pour soulager la rhinite , surtout si elle est allergique. Par exemple, la vitamine C est toujours un bon allié dans ces cas. C’est un antioxydant qui possède également des propriétés antihistaminiques et renforce la muqueuse. Le kiwi, le poivron rouge , la goyave, les fraises, l’avocat ou les raisins de Corinthe sont quelques-uns des aliments qui peuvent fournir ce nutriment.

De même, la vitamine B5 peut également partager avec notre corps ses qualités anti-inflammatoires et antihistaminiques, présentes dans des ingrédients de consommation quotidienne tels que les légumineuses, les champignons , le riz brun ou les œufs. Quant aux minéraux les plus recommandés, le magnésium et le soufre se démarquent . Les algues , les graines de citrouille, le son de blé, l’ail et les oignons font partie des produits qui entrent dans leur composition.

Cependant, s’il existe deux composés qui peuvent améliorer la maladie, ce sont le zinc , qui stimule la production de défenses et renforce le système immunitaire , et la quercétine , un flavonoïde qui peut protéger ledit système contre les réactions allergiques telles que celles qui surviennent avec la rhinite. La pomme, la poire, la citrouille, le céleri, le thé vert, les épinards, la farine d’avoine ou le chocolat noir sont quelques-uns des ingrédients que nous pouvons inclure dans l’alimentation à cet effet.