• Calorie cut vegan 10.6 - Perte de poids<sup>1</sup> - konjac pur bio Capteurs De Graisses & Coupe Faim - - Eric Favre one_size_fits_all
    Etui de 60 comprimés Super aliment : 100% Konjac pur titré en glucomannane : Perte de poids1Cholestérol équilibré2 - Calorie Cut® Vegan du Laboratoire Eric Favre® est un complément alimentaire à base d’un unique actif : le konjac. Le konjac présent dans CALORIE CUT® est un konjac bio de haute qualité, non blanchi aux sulfites (allergènes) et sans OGM. De plus, il est titré à 80% de glucomannane. Ce super aliment est un actif minceur révolutionnaire en agissant à la fois sur la perte de poids et sur le taux de cholestérol (graisses). Atteignez vos objectifs de perte de poids grâce au glucomannane de konjac : consommé dans le cadre d’un régime hypocalorique, il contribue à la perte de poids, l’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de glucomannane en trois doses de 1 g chacune prises avec 1 à 2 verre(s) d’eau avant les repas et dans le cadre d’un régime hypocalorique. Le glucommanne de konjac est également reconnu pour capter les graisses. Ce super aliment possède également des propriétés “santé” : il contribue au maintien d’une cholestérolémie normale, l’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 4g de glucomannane. Vegan lifestyle : convient au régime Vegan. Certifications: Agriculture Bio, ISO 22000, Synergy 22000. - Conseils d’utilisation Perte de poids : prendre avec 1 à 2 verres d’eau, 2 comprimés en une seule prise, matin, midi et soir pendant les repas. Cholestérol équilibré : prendre avec 1 à 2 verres d’eau, 3 comprimés en une seule prise, matin, midi et soir pendant les repas. Composition KONJAC BIO*(TITRE A 80% DE GLUCOMANNANE), AGENTS DE CHARGES : GOMME D’ACACIA*, AMIDON DE RIZ*. *Ingrédients issues de l’agriculture biologique. Apports nutritionnels Apports pour 6 comprimés : Konjac biologique titré à 80% en glucomannane : 3 750 mg soit en glucomannane 3 000 mg Apports pour 9 comprimés : Konjac biologique titré à 80% en glucomannane : 5 625 mg soit en glucomannane 4 500 mg Précautions d’emploi Se conformer aux conseils d’utilisation. A utiliser dans le cadre d’une alimentation variée est d’un mode de vie sain. Conserver au sec, à l’abri de la lumière et de la chaleur. A consommer avec beaucoup d’eau afin de garantir l’ingestion du kon jac jusqu’à l’estomac. Complément alimentaire. - Calorie cut Vegan 10.6 - Perte de poids
  • Konjac Coupe Faim Puissant et Efficace Perte de Poids Extra Fort | Minceur Rapidement | TRYVITE COUPE FAIM | 90 gélules
    AIDE AU CONTRÔLE DE L'APPÉTIT : Formulé avec du glucomannane issu de rhizome de konjac, de l'extrait de fruit de garcinia, et de l'extrait de cladodes de nopal, ce coupe-faim naturel vous aide à réduire les fringales et à contrôler votre appétit. OBJECTIF MINCEUR : Prenez 4 gélules, de préférence 30 minutes avant les repas, avec un grand verre d'eau, ou 2 gélules le matin et 2 gélules le soir. 100% NATUREL ET SANS ADDITIFS : Les gelule minceur puissante de Coupe Faim sont fabriquées à partir d'ingrédients naturels, sans édulcorants, sans OGM, sans gluten, sans lactose. Convient aux végétariens et végétaliens. CONTRIBUE À VOTRE OBJECTIF POUR MAIGRIR RAPIDEMENT EFFICACEMENT : En complément d'un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, le Coupe Faim vous aide à limiter les excès alimentaires et à maintenir une sensation de satiété. COMPLEMENT ALIMENTAIRE PERTE DE POIDS FABRIQUÉ EN FRANCE selon des normes de qualité strictes. Il est important de noter que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et que le Coupe Faim doit être utilisé dans le cadre d'un mode de vie sain.
  • Ladrôme Infusion Meilleur Sommeil Bio 20 sachets
    Description : Les infusions Meilleur Sommeil sont composées d'une synergie de 5 plantes bio spécialement sélectionnées pour agir sur la qualité du sommeil. La mélisse favorise une relaxation optimale et un bon sommeil, la verveine, le tilleul et la lavande aident à diminuer l'irritabilité et les tensions qui contribuent à trouver un meilleur sommeil. Cette infusion possède un parfum doux et subtil, aux notes miellées de verveine et de lavande, idéal pour aider à la détente et se préparer au sommeil. Conseils d'utilisation : Laisser infuser 3 à 5 minutes dans une tasse d'eau frémissante. Boire 1 tasse le soir et 1 tasse 1 heure avant le coucher. Ne pas dépasser la dose recommandée. Conserver dans un endroit sec et à l'abri de la chaleur. Ne pas laisser à la portée des enfants. Ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Composition : Melissa* (Melissa officinalis), Verveine citronnée* (Aloysia trip ), Tilleul* (Tilia spp ), marjolaine* (Origanum majorana ), lavande vraie* (Lavandula angustifolia). (*) ingrédients biologiques. Conditionnement : 1 boîte de 20 sachets sans agrafe de 10g.

Lorsque le petit déjeuné est englouti avant 7 heures pour arriver à temps au boulot, dès 10 heures, on a déjà envie de grignoter. Et rebelote après le repas du midi, vers 15 heures, quand le collègue d’en face s’enfile son troisième pain au chocolat de la journée. Parfois, l’envie revient même vers 18 heures. Et quand il nous reste encore une tonne de choses à faire avant de rentrer, pas évident de se retenir et d’attendre le diner.

Alors plutôt que de plonger la main dans un paquet de bonbon, ou que de se faire des sandwichs beurre-fromage, on privilégie les bons aliments pour lutter contre les petites fringales. On vous donne le top 12 des meilleurs aliments coupe faim.

Sommaire

Notre TOP 12 des meilleurs aliments coupe faim

  1. L’eau. Et oui, rien de plus simple. Boire de l’eau remplira votre estomac sans lui apporter aucune calorie. Et si vous n’avez pas l’envie de boire 2 litres d’eau par jour, alors glissez y quelques fruits pour lui donner un petit goût fruité. Sinon, optez pour le thé (vert de préférence).
  2. Le Konjac. Ce tubercule vient tout droit du Japon. Il est pauvre en sucre et riche en fibres. Le combo parfait. Et son petit secret : le Konjak recèle du glucomannane, qui gonfle au contact de l’eau dans l’estomac.
  3. Le fromage blanc 0% possède peu de calorie et est assez rassasiant pour être pris comme coupe-faim.
  4. La pomme. Tout le monde le dit, c’est l’aliment coupe-faim classique. La pomme est un fruit faible en calorie qui gonfle au contact de l’eau.
  5. Les amandes. Mais attention, si vous êtes dans le cadre d’un régime, l’amande n’est peut-être pas le coupe faim à prioriser. Plus d’une poignée de 7 à 10 amandes par jour vous ferait gonfler en un rien de temps. Pour cause : les amandes sont très riches en protéines.
  6. L’œuf. À consommer dur de préférence, ou alors en omelette en y mettant un seul jaune et plusieurs blancs. Le blanc d’œuf, très pauvre en calorie, est l’aliment parfait pour lutter contre les petites fringales.
  7. La banane. Elle est riche en fibres et possède peu de calorie. Encore moins lorsqu’elle est encore jaune pâle et n’est pas tachetée. La banane est on ne peut plus nourrissante et apporte un sentiment de satiété immédiat.
  8. La soupe, ou même mieux : du bouillon. Idéal pour tromper votre faim puisque vous n’ingurgitez finalement que de l’eau … avec des légumes. Si les légumes sont en morceaux, c’est encore mieux. En mâchant, votre cerveau aura l’impression de manger et donc sera vite rassasié.
  9. Les crudités. Elles sont faibles en matières grasses, riche en eau et en fibres, et rassasient rapidement l’estomac. Des bâtonnets de carotte, de concombre ou des morceaux de chou-fleur cru… mais sans y ajouter de sauce !
  10. La pomme-de-terre. Riche en fibres et en sucres lents, elle gonfle dans l’estomac et le rempli. Sensation de satiété durant 4 heures assurée !
  11. Le chocolat noir. Pas la tablette… juste un ou deux carrés. Le chocolat noir avec haut taux en cacao coupe la faim et réduit le stress, sans faire grossir.
  12. L’avocat. Il peut rassasier l’estomac de 3 à 6 heures grâce à sa forte concentration en fibres.

Attention cependant, les aliments coupe-faim ne doivent en aucun cas remplacer un repas. Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner sont importants, et les sauter déréglerait le comportement alimentaire. Ces aliments doivent être pris sous forme de collation, ou sous forme de dessert.

Comment éviter les fringales ?

Les comprimés ou pilules coupe-faim peuvent parfois être dangereux pour la santé. Alors pour éviter de grignoter au long de la journée, on opte pour des solutions simples et naturelles.

Mastiquer plus

Pour éviter d’avoir à nouveau envie de manger deux heures après être sorti de table, le secret, c’est de bien mastiquer. Parce que si, selon une étude de l’OCDE parue en 2017, les français passent plus de deux heures à table par jour, ils s’attardent pourtant moins sur ce qu’ils ont dans leur assiette. Aujourd’hui, beaucoup ingurgitent en vitesse un sandwich entre deux rendez-vous. Ou se font des micro-pauses devant l’ordinateur. Tout est englouti en lance-pierre. Fatale erreur. À table, entre deux bouchées, reposer sa fourchette peut être un bon moyen de prendre son temps, et de mastiquer plus. Ainsi le cerveau prendra conscience de la quantité avalée et sera rassasié au bon moment.

Faire des repas rassasiants

Dans l’assiette, il faut placer un repas qui va rassasier. Y mettre une simple boulette de viande avec une cuillère de purée ne suffira pas au corps pour tenir toute une journée. On privilégie les légumes, riches en fibres, qui vont favoriser l’impression de satiété. Haricots, lentilles, pois chiches… la liste est longue (et saine !). Côté viande, on privilégie le poulet ou le veau. Et on n’oublie pas le dessert : un yaourt, un fruit, ou une part de gâteau pour les plus gourmands.

Et attention, pour ne pas succomber aux fringales de la journée : on ne saute aucun repas.

Manger à heures fixes

Le corps est une véritable horloge interne. Alors si l’on vient à le décaler, cela devient compliqué. Pour éviter les envies de grignotage, il convient donc de manger à heures fixes et de rester le plus régulier possible. Le système digestif s’habituera alors à la quantité de nourriture ingurgitée, ainsi qu’aux horaires des repas, et ne pensera même plus à vouloir manger en dehors.

Boire le plus possible

Que ce soit de l’eau, de l’eau fruité, du thé ou du bouillon, la règle d’or pour ne pas grignoter est de boire. La boisson va remplir l’estomac qui aura l’impression d’être plein. Et s’il est plein, alors il n’aura aucune raison de crier famine. Le mieux reste encore de garder devant soit une gourde ou une tasse remplie, pour boire au fur et à mesure.

Si au bout de quelques heures l’envie de fringale persiste et devient handicapant, alors prenez une petite collation. Les idées sont à piocher dans notre Top 12 des meilleurs aliments coupe-faim.