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Un brûleur de graisse est un produit utilisé pour perdre de la masse grasse. Quand on parle du meilleur brûleur de graisse, ce n’est certainement pas une pilule miracle grâce à laquelle la graisse fond comme la neige au soleil. Il s’agit plutôt d’une aide parallèle qui vous permet d’atteindre vos objectifs de perte de poids en adoptant un mode de vie sain, basé sur une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.

PhenQ: l’un des meilleurs brûleurs de graisse naturels pour hommes

Pour beaucoup, PhenQ est l’un des meilleurs, sinon le meilleur, brûleur de graisse pour hommes. C’est l’un des derniers produits proposés par les laboratoires Bauer, sorti après Phen 375. Il est apprécié pour ses ingrédients naturels, dans ce cas son principal atout n’est autre que la poudre Capsimax.

Cette poudre est composée d’une série d’actifs incontournables en termes de combustion des graisses, comme la pipérine, le capsicium, la caféine et la niacine. Ces différents ingrédients lui permettent d’agir à différents niveaux. Ils permettent d’arrêter le stockage des graisses en même temps qu’il procède à la combustion des graisses qui se sont infiltrées dans les tissus.

Au-delà de ces effets déjà particulièrement bénéfiques, PhenQ agit également sur l’appétit, qui est considérablement réduit. Plus précisément, la présence de chrome et de nopal aide la personne sous traitement à arrêter de picorer. Cette caractéristique est encore plus flagrante chez les hommes si l’on fait attention à leur fabricant.

S’il faut se souvenir de PhenQ pour quelque chose, c’est pour ses répercussions vraiment positives sur un programme de perte de poids ou de renforcement musculaire. En plus de ne pas se sentir frustré par une sensation constante de faim, une reprise de dynamisme est perçue.

Il est à noter que PhenQ n’est disponible que sur le site officiel du fabricant, il n’est pas possible de le trouver en pharmacie ou ailleurs. Concernant la posologie, il est conseillé de prendre deux comprimés par jour, un le matin et un à midi, pour un traitement minimum de trois mois. Le produit est en vente en boîtes de 60 comprimés.

Enfin, il est intéressant de noter que PhenQ est commercialisé à un prix particulièrement avantageux par rapport aux autres brûleurs de graisse de la même catégorie.

Phen375: un brûleur de graisse puissant bien connu

Phen375 est également dans la catégorie des meilleurs brûleurs de graisse qui ciblent spécifiquement les hommes. C’est un produit puissant qui est sur le marché depuis 2009, également par les laboratoires Bauer, qui ont l’approbation de la FDA (Food and Drug Administration). Connu depuis longtemps, c’est un produit qui a déjà fait ses preuves.

Si Phen375 est si bon c’est principalement dû à la présence de capsaïcine et aussi de caféine, deux actifs emblématiques reconnus pour leur efficacité et pour avoir fait l’objet de nombreuses études scientifiques. Si nous faisons une comparaison avec le produit précédent, Phen375 est dans la catégorie des suppléments naturels qui aident à réduire la faim. Le Dendobrium nobile s’ajoute à ce rôle en tant que coupe-faim, qui fournit une bonne dose d’énergie en plus d’améliorer la digestion.

Du point de vue des résultats, ceux-ci sont vérifiés assez rapidement. En effet, les personnes qui l’ont utilisé n’ont remarqué une sensation d’éclaircissement qu’au bout de quelques jours. En même temps, nous nous sentons plus dynamiques et énergiques.

En ce qui concerne Phen375, la posologie recommandée est similaire: vous devez prendre deux comprimés par jour pendant une période de trois mois. En revanche, votre achat s’effectue exclusivement sur le site officiel de vente de la marque.

Dans tous les cas, c’est un produit puissant qui mérite d’être pris en compte, notamment pour son côté naturel et ses ingrédients bien connus. Le fait que Phen375 soit disponible sur le marché depuis une dizaine d’années en fait un produit fiable et utilisé par de nombreuses personnes satisfaites. Cependant, il y a des nuances à noter, notamment en ce qui concerne le prix légèrement plus élevé par rapport aux autres produits de la même catégorie auxquels il faut également ajouter un coût d’expédition assez élevé.

Capsiplex: un brûleur de graisse efficace et intense à petit prix

Capsiplex est un supplément à base de capsicium, un ingrédient actif extrait du piment rouge comparable à la capsaïcine présente dans Phen375. C’est aussi l’un des meilleurs brûleurs de graisse du moment qui contient également de la caféine, dont les vertus n’ont plus à être prouvées, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Il est disponible sur le marché depuis longtemps: sa commercialisation remonte à 1999, sous l’impulsion des laboratoires Natures Remedies.

Pour une action optimisée, ces ingrédients interviennent en formant une synergie avec un élément aux propriétés intéressantes, en l’occurrence le poivre. En prenant du capsicium, l’appétit est réduit afin de diminuer naturellement les rations alimentaires. La graisse est évidemment brûlée. Et mieux encore, le métabolisme augmente pour favoriser la combustion des calories. Avec ce produit, qui a fait l’objet de nombreux essais cliniques, il est possible de brûler quelques centaines de calories (jusqu’à 300 voire plus en une seule journée).

Si l’on s’intéresse de près à son fonctionnement, Capsiplex a le double avantage d’être naturel et efficace. Pour commencer, avec sa saveur épicée, vous pouvez déjà dire que des étincelles vont se produire. Le corps se réchauffe, ce qui stimule la dépense énergétique mentionnée ci-dessus. La perte de poids et le développement musculaire sont indéniablement favorisés.

Pour obtenir des résultats concluants, la prise de Capsiplex ne suffit pas. Cette règle est également valable pour toute consommation de produits ayant des effets de combustion des graisses. En effet, la pratique régulière d’exercices physiques et l’adoption d’une bonne hygiène alimentaire sont obligatoires. La combustion des graisses atteint son apogée lorsque la prise de Capsiplex s’accompagne d’une pratique sportive.

Aujourd’hui, Capsiplex a une bonne réputation dans sa catégorie. En plus d’être constitué d’actifs naturels, il se distingue des autres par des conditions d’achat très attractives. En effet, l’expédition se fait gratuitement et les vendeurs proposent un remboursement garanti dans les 60 jours suivant l’achat. Dans tous les cas, le prix est l’un des plus abordables du marché. Le seul point négatif est probablement la présence de caféine et ses effets.

Présentation de Shredex, un brûleur de graisse incontournable pour hommes et femmes

Shredex, l’un des meilleurs brûleurs de graisse du moment, est proposé par la société Scitec Nutrition. C’est un produit destiné particulièrement aux utilisateurs qui pratiquent du sport, en particulier pour les hommes, mais aussi pour les femmes.

La principale caractéristique de ce supplément réside dans le mélange de 16 ingrédients dont les effets se combinent pour former un brûleur de graisse incroyable. Il contient spécifiquement de la caféine et du thé vert, dont les propriétés n’ont bien sûr plus besoin d’être présentées. Dans sa composition, on retrouve aussi de la L-Cartinine mais aussi du Garcinia Cambogia. Encore une fois, il est toujours recommandé de faire du sport pendant le traitement pour optimiser les effets positifs sur la silhouette.

Au niveau du traitement, c’est moins cher. Cependant, il faut faire attention à la posologie car il est nécessaire d’augmenter la dose un peu une semaine après le début du traitement, d’une à deux gélules par jour.

Le caractère naturel du traitement doit être souligné. Ce dernier, d’ailleurs, bénéficie de nombreux retours positifs des personnes qui y ont eu recours. Le Shredex mérite un intérêt.

Meilleur brûleur de graisse: cétone de framboise

Ce brûleur de graisse est fabriqué à partir de cétone de framboise, un ingrédient actif bien connu pour ses propriétés antioxydantes. Grâce à ses particularités, ce produit encourage l’organisme à produire une molécule qui améliore le métabolisme de base, augmentant ainsi la dépense calorique (dans ce cas l’adiponectine).

C’est également un composant qui active la combustion des graisses tout en agissant comme un coupe-faim, réduisant ainsi le désir de manger. A tout cela il faut ajouter que la graisse qui diminue ainsi que la thermogenèse. Le corps produit plus de chaleur, induisant ainsi une dépense énergétique importante.

Le traitement en lui-même est assez simple et peu contraignant: il suffit de prendre une pilule une fois par jour. Grâce à cela, on peut s’attendre à une perte de poids à la condition de ne pas faire d’excès au niveau nutritionnel et d’avoir une vie active: faire régulièrement des exercices physiques est une condition indispensable.

Anaca3: un brûleur de graisse naturel

L’Anaca3 peut parfaitement être postulé comme le meilleur brûleur de graisse. En fait, il est bien connu et apprécié par de nombreuses personnes qui souhaitent prendre soin de leur silhouette. C’est un complément alimentaire qui fournit une aide précieuse pour éliminer ces kilos en trop.

Ceci est possible grâce à la présence d’ingrédients totalement naturels; à savoir: cola, nopal et artichaut. Ceux-ci agissent à différents niveaux pour sculpter un beau corps. Les composants d’Anaca3 brûlent les graisses, stimulent la perte de poids et amincissent la silhouette. Le programme est assez simple à suivre et les résultats obtenus sont une véritable source de motivation.

Suite à une cure à base d’Anaca3, il est inutile de suivre un régime restrictif et de se priver excessivement. Malgré tout, il faut être raisonnable dans son alimentation et maintenir un mode de vie sain, tant au niveau des menus que des pratiques sportives. Il faut bien manger et bouger en même temps.

Concernant le traitement, Anaca3 est pris trois fois par jour, avant les repas. Attention, il n’est pas nécessaire d’augmenter la dose pour obtenir des résultats plus rapides. Au contraire, cela pourrait compromettre le traitement. Lorsque le traitement est correctement suivi, des changements positifs viendront inexorablement.

B4 BURN Thermogenic Pre-Workout: un bon produit pour les femmes

B4 BURN Thermogenic Pre-Workout est un produit qui agit sur la thermogenèse pour augmenter la perte de kilos en excès. Ce phénomène rejoint les effets du pré-entraînement pour offrir une efficacité optimisée. Ceci est possible grâce à une combinaison judicieusement conçue par une équipe de spécialistes des laboratoires USN Nutrition.

Voici les éléments:

  • La caféine stimule et fournit une bonne dose d’énergie;
  • TeaCrina® apporte également du dynamisme tout en stimulant la concentration et en augmentant l’endurance,
  • De son côté, Advantra Z® augmente le métabolisme pour optimiser la dépense énergétique, contribue à la combustion des graisses et agit comme un coupe-faim, réduisant considérablement l’appétit.

Soulignons que le PRe-Workout thermogénique B4 BURN ne contient ni créatine, ni bêta-alanine, ni sucre. Avec cette composition particulière, c’est un complément qui vous permet d’optimiser vos entraînements dédiés à la perte de poids ou à la musculation. Tout au long des séances, les capacités physiques seront renforcées et l’endurance atteindra son point optimal. En fin de compte, éliminer la graisse deviendra plus facile.

Concernant son utilisation, la prise doit se faire avant chaque séance d’entraînement (une demi-heure avant): un mètre est dilué dans environ un demi-litre. Il est également possible de prendre une dose supplémentaire lorsque vous sentez que vous êtes prêt à aller encore plus loin dans votre performance. Attention cependant à ne pas dépasser deux tétées en une seule journée.

CLA ou acide linoléique conjugué pour brûler les graisses

Nous ne pourrions pas parler des meilleurs brûleurs de graisse sans mentionner le CLA ou l’acide linoléique conjugué. On pourrait même aller jusqu’à dire qu’il est depuis longtemps le best-seller de cette catégorie. C’est un produit que l’on retrouve naturellement dans les produits du quotidien comme le beurre, le fromage ou encore la viande (notamment le bœuf et l’agneau).

Cette molécule possède certains des effets les plus intéressants qui la rendent digne d’être intégrée dans un programme de perte de poids ou de musculation:

  • C’est un inhibiteur des enzymes qui transportent les graisses qui circulent dans le sang vers les cellules, empêchant ainsi l’accumulation de graisses.
  • C’est un activateur de l’élimination des cellules graisseuses: une fois la graisse perdue, les cellules meurent subitement grâce au CLA. Il n’y a donc aucun risque qu’ils se remplissent de graisse en cas d’excès. Cet aspect est particulièrement intéressant pour éviter l’effet yo-yo tant redouté.
  • C’est un stimulant musculaire qui permet d’obtenir une masse musculaire plus importante.

Le CLA est l’un des meilleurs et des plus puissants brûleurs de graisse, agissant très favorablement sur la masse grasse et augmentant la masse musculaire. Quant au traitement lui-même, il est recommandé d’en prendre un peu plus de 4 grammes par jour pour des résultats concluants. Enfin, il faut souligner qu’un traitement CLA a très peu voire pas d’effets secondaires, et constitue également un atout majeur dans un programme d’affinage de la silhouette.

La forskoline, très appréciée des sportifs

Les brûleurs de graisse sont des produits particulièrement appréciés des sportifs désireux de développer leurs muscles. C’est précisément pour cette raison que beaucoup d’entre eux choisissent la forskoline. Ce produit jouit d’une très bonne réputation auprès des membres des salles de fitness et de musculation.

Ce produit est efficace grâce à son composant principal, le “coleus forskohlii”, qui est extrait d’une plante appartenant à la même famille que la menthe. Il fonctionne dans plusieurs dimensions pour vous aider à perdre du poids et à gagner du muscle.

Tout d’abord, il aide les femmes et les hommes à brûler les graisses de manière efficace, en aidant à réduire rapidement le stock de graisse et à stimuler la perte de kilos en excès. Attention, comme toujours indiqué, ne vous attendez pas à un miracle. Pour obtenir des résultats concluants et durables, il est indispensable d’adopter définitivement une bonne hygiène de vie. En plus de vous aider à perdre du poids et à muscler votre corps, la forskoline agit favorablement sur votre santé en abaissant la tension artérielle. Ses propriétés anti-inflammatoires sont également une incitation incontestable.

Au niveau de la consommation, il est possible de prendre entre 100 et 500 milligrammes par jour. Dans tous les cas, il est important de souligner que les effets de la combustion des graisses permettent, avant tout, de réduire la masse grasse et de lutter contre la prise de kilos.

Qu’est-ce qu’un brûleur de graisse?

Avant de faire la lumière sur les meilleurs brûleurs de graisse, il est important de décrire ce type de produit. Comme son nom l’indique, il brûle les graisses en réduisant son stockage. Pour accentuer cet effet, un brûleur de graisse -qui prend généralement la forme d’une pilule- intègre normalement un ingrédient coupe-faim grâce auquel la personne qui suit le traitement diminue naturellement ses portions et évite le grignotage, qui est l’ennemi public. un programme de perte de poids. La plupart du temps, il s’agit d’un produit naturel à base de principes actifs d’origine végétale.

Ainsi, lorsque l’on se pose la question du meilleur brûleur de graisse, c’est un produit qui doit rassembler plusieurs ingrédients naturels qui ont fait leurs preuves en termes de lutte contre les kilos en trop. Pour réduire le stock de graisse, on trouve des stimulants grâce auxquels la chaleur corporelle est augmentée, ce qui entraîne une plus grande dépense d’énergie: cet aspect en fait une arme efficace pour perdre du ventre.

Voici un résumé des actions d’un brûleur de graisse qui peut être valable aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Ces effets peuvent être cumulés pour obtenir encore plus d’efficacité, réalisant ainsi un produit particulièrement puissant qui peut même devenir un allié pour les personnes qui cherchent à se démarquer dans le domaine de la musculation:

  • Réduire le stock de graisse: autrement dit, le brûleur de graisse permet aux cellules graisseuses à l’origine d’effets visuels indésirables comme le ventre, les poignées d’amour ou les cartouches de fondre. Il y a alors un phénomène que l’on appelle «lipolyse».
  • Activer la thermogenèse: c’est la fameuse montée en température qui permet d’améliorer la combustion des calories, aidant le corps à perdre du poids.
  • Favorisez la satiété pour réduire la nourriture consommée chaque jour grâce à l’effet inhibiteur de la faim.
  • Renforcez la motivation pour atteindre les objectifs fixés grâce à une bonne dose d’énergie et des résultats visibles.

Il va sans dire qu’un brûleur de graisse qui combine des ingrédients avec des actions diversifiées s’avère beaucoup plus intéressant. En effet, ses composés agissent comme une synergie, optimisant les chances d’obtenir les meilleurs résultats possibles, soit dans un objectif de perte de poids, soit dans le cadre d’un programme de musculation. Pour les hommes et les femmes qui veulent prendre soin de leur apparence.

Dans tous les cas, il est fortement recommandé de se diriger vers des compléments alimentaires (brûleurs de graisse) qui ont fait leurs preuves. Il est également recommandé de regarder de près sa composition. En fait, voici une liste des meilleurs brûleurs de graisse avec des détails sur chaque produit qui vous permettront de choisir le traitement le mieux adapté à votre situation et à vos objectifs.

Eh bien, quels sont les meilleurs brûleurs de graisse? Quels sont les plus puissants?

Quelques ingrédients de pointe issus des meilleurs brûleurs de graisse

Pour terminer la liste des meilleurs brûleurs de graisse, voici deux ingrédients principaux que nous trouvons dans la plupart des meilleurs suppléments pour brûler les graisses. On trouve d’abord la caféine, l’incontournable caféine. Cet alcaloïde vous permet d’augmenter le métabolisme et vous permet de brûler une plus grande quantité de calories de manière naturelle. À cela s’ajoutent les effets sur la santé et le bien-être ainsi que les capacités cognitives. La consommation de caféine permet également d’abaisser le taux de cholestérol. Ensuite, nous avons le thé vert qui se trouve être un complément à la caféine. Le thé vert a également des effets bénéfiques sur les personnes qui souhaitent prendre soin de leur physique et de leur santé en même temps.

Pour qu’un traitement basé sur un brûleur de graisse fonctionne correctement, il est essentiel qu’il soit encadré par un professionnel de santé, seul habilité à prescrire la posologie et la durée du traitement les plus adaptées à chaque cas.

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Comment fonctionne le brûleur de graisse?

Le brûleur de graisse active et stimule le métabolisme et la digestion, pour éliminer plus rapidement les excès de graisse. Le brûleur de graisse permet alors de transformer plus rapidement les graisses en énergie. De plus, il existe d’autres produits efficaces qui absorbent les graisses puis les éliminent de notre corps, comme les liants graisseux de XLS Medical. Vous trouverez ici les différents brûleurs de graisse.

Thé vert

Le thé vert vous aide à perdre du poids. En fait, il permet de consommer plus d’énergie, éliminant les déchets toxiques présents dans l’organisme. Le thé vert accélère votre métabolisme , vous permettant de dépenser de l’énergie.

Algues brunes

Les algues brunes sont des algues qui contiennent de l’alginate, une fibre naturelle. L’alginate absorbe l’eau et remplit l’estomac. Par conséquent, vous vous sentez rassasié et mangez moins. Les algues brunes contiennent également de l’iode. Cette substance stimule le métabolisme et vous fait consommer plus d’énergie.

La grenade

La grenade est un fruit extrêmement riche. Il permet de réduire la quantité d’acides gras dans le sang, ce qui permet l’assimilation des graisses. Si vous mangez beaucoup de grenade, vous absorbez moins de graisse.

Guarana

Ce fruit active également le métabolisme et vous permet de brûler les graisses, réduisant ainsi votre appétit. Les graines contenues dans cette plante sud-américaine contiennent également une substance particulière qui ressemble à la caféine. Cette substance fournit une grande quantité d’énergie. Par conséquent, vous brûlez plus de graisse.

Fenouil

Le fenouil est une plante aromatique qui contient des fibres, du calcium et du fer. Grâce à ces composants, il est non seulement bon pour votre santé, mais vous permet également de brûler plus facilement la graisse du ventre. Cet aliment est également parfaitement adapté pour améliorer la digestion. Il fonctionne en activant les intestins, ce qui permet l’élimination des gaz accumulés.

Brûleurs de graisse naturels

Les brûleurs de graisse ne sont pas toujours des médicaments – il existe des brûleurs de graisse naturels. Ces nutriments stimulent notre corps à brûler les graisses en excès et à améliorer la digestion . Les brûleurs de graisse naturels sont, par exemple, l’artichaut, le concombre, l’ananas et les agrumes.

Il existe également des brûleurs de graisse naturels. Ces nutriments stimulent notre corps à brûler les graisses en excès et à améliorer la digestion.

Pourquoi perdre de la graisse du ventre?

La graisse s’accumule souvent dans l’abdomen. Si perdre du poids n’est jamais facile, la graisse du ventre est particulièrement bien ancrée. Perdre de la graisse du ventre est loin d’être une mince affaire …

Cependant, la graisse accumulée au niveau de l’abdomen comporte des risques pour la santé. L’excès de graisse s’installe autour des organes, augmentant le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, d’hypertension artérielle et de diabète de type 2.

L’excès de graisse s’installe autour des organes, augmentant le risque de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, d’hypertension artérielle et de diabète de type 2.

Comment perdre de la graisse abdominale?

L’excès de graisse au niveau de l’abdomen est non seulement disgracieux, mais peut aussi être dangereux. Mieux vaut le perdre le plus vite possible.

Si perdre du poids localement n’est pas simple, ce n’est pas impossible, notamment grâce à des mesures efficaces. Vous pouvez utiliser un produit XLS, par exemple.

Le brûleur de graisse vous aide également à perdre de la graisse du ventre, à condition de manger sainement et de faire suffisamment d’exercice (pour tonifier vos abdominaux).

Quels sont les effets négatifs causés par les brûleurs de graisse?

1. Dommages au foie

Malgré diverses affirmations sur la sécurité des suppléments de perte de poids à base de plantes, les chercheurs ont signalé plusieurs épisodes d’hépatotoxicité. Certains brûleurs de graisse contiennent un ingrédient appelé acide usnique. Ceci, avec des extraits de thé vert et d’arbre de guggul, s’est avéré causer des dommages au foie.

La consommation de brûleurs de graisse avec des extraits de thé vert peut provoquer une jaunisse et une hépatite aiguë.

Le polynicotinate de chrome, un additif brûlant les graisses courant, causerait des lésions hépatiques aiguës.

La plupart de ces ingrédients interagissent avec des extraits de plantes comme Garcinia cambogia et des polluants de métaux lourds pour causer des dommages au foie.

2. Modifications de la pression artérielle

De nombreux ingrédients contenus dans les pilules ou poudres brûlant les graisses sont légalement interdits dans certains pays car ils peuvent provoquer une hypertension et des fluctuations de la pression artérielle.

Des composés comme la phénylpropanolamine (PPA), la fenfluramine, la caféine et l’éphédrine provoquent également une hypertension.

Ces composés stimulent votre système nerveux central (SNC) pour contrôler votre appétit. Cependant, ils affectent également négativement votre tension artérielle.

On dit que les additifs à base de plantes comme l’extrait d’orange amère (citrus aurantium) interagissent avec des composés comme la caféine et la synéphrine. Ils augmentent la pression artérielle ou provoquent des fluctuations en resserrant les vaisseaux sanguins.

3. Anxiété et maux de tête

Des doses élevées ou l’utilisation chronique de suppléments de perte de poids peuvent causer de l’anxiété. Les suppléments contenant de l’extrait d’orange amère, de la caféine et de la yohimbine peuvent causer des maux de tête et de l’anxiété.

L’extrait de café vert peut également provoquer des crises de panique. De plus, les brûleurs de graisse contenant de la caféine sont trop durs pour le cœur. Si vous avez des problèmes cardiaques ou anxieux, il est recommandé de rester à l’écart des brûleurs de graisse et des suppléments contenant de la caféine.

4. Crise cardiaque

Tout en brûlant les graisses, ces suppléments peuvent affecter votre santé cardiovasculaire. Les brûleurs de graisse peuvent provoquer une arythmie cardiaque et même des crises cardiaques.

L’éphédra est un célèbre médicament de perte de poids interdit. En fait, tout supplément contenant des alcaloïdes de l’éphédrine est interdit aux États-Unis.

5. Nausées et diarrhée

De nombreuses pilules de contrôle du poids limitent votre appétit en ayant un effet anorexique sur votre corps. Cela peut entraîner des nausées et de la diarrhée.

Les brûleurs de graisse stimulent votre système nerveux central pour retarder la vidange gastrique et induire une sensation de satiété. Lorsque vous prenez des brûleurs de graisse contenant de la gomme de guar, de la carnitine, de l’extrait de thé vert, du chrome ou du chitosane, vous pouvez ressentir des nausées et des vomissements.

Le pire, c’est que la plupart d’entre eux ne vous aident même pas à perdre du poids par eux-mêmes.

6. Insomnie

On dit que l’extrait de grain de café vert et d’autres suppléments riches en caféine contrôlent votre glycémie.

Chez la plupart des gens, des composés comme les grains de café vert et d’autres suppléments riches en caféine provoquent de l’insomnie et une augmentation du rythme cardiaque. L’insomnie est à nouveau liée à l’obésité et à la prise de poids.

En d’autres termes, vous ne perdrez pas de poids et vous ne dormirez pas une bonne nuit.

Alors, comment puis-je perdre de la graisse? Quelle est la façon la plus sûre de perdre du poids?

Une perte de poids saine prend toujours du temps. Votre corps et votre esprit doivent être contrôlés. Contrôlez vos portions. Soyez physiquement actif. Parlez à un nutritionniste.

Quels sont les différents types de brûleurs de graisse

Il existe deux types de brûleurs de graisse: thermogéniques et lipotropes . Les premiers ont un mécanisme d’action pour maintenir un métabolisme accéléré, ce qui implique directement une plus grande brûlure calorique tout au long de la journée. L’action thermogénique consiste à transformer les calories provenant des graisses corporelles et des aliments en énergie.

Le métabolisme est la quantité d’énergie que le corps utilise (brûle) pour rester actif. La vitesse à laquelle le corps brûle des calories est appelée «taux métabolique», qui est en grande partie déterminée par des caractéristiques génétiques.

«Certaines personnes ont un métabolisme lent, ce qui rend difficile de perdre du poids et de rester mince. Un métabolisme lent améliore considérablement l’accumulation de graisse. D’autres ont un métabolisme moyen et quelques privilégiés ont un métabolisme rapide. Mais dans tous les cas, il est possible d’augmenter le taux métabolique ».

Le professionnel explique que, d’autre part, nous avons des lipotropes, qui sont ceux qui aident à décomposer les molécules de graisse au cours du métabolisme, agissant comme des catalyseurs, réduisant ainsi l’excès de graisse accumulé dans le foie et d’autres tissus corporels.

Comment utiliser efficacement un brûleur de graisse

3. Prenez-le au bon moment

Puisque vous devez vous en tenir à un régime alimentaire sain et hypocalorique pour perdre du gras, essayez de profiter des propriétés coupe-faim de votre brûleur de graisse et prenez-le 30 minutes avant le petit-déjeuner et le déjeuner. Si vous ne vous entraînez pas le soir ou si vous préférez un produit sans stimulant, prenez une dose 30 minutes avant le dîner. Cela garantira que vous vous sentez rassasié après les repas et aidera également à stimuler votre métabolisme.

4. Boire de l’ eau

Étant donné que les brûleurs de graisse stimulent votre métabolisme, vous constaterez que vous transpirez davantage lorsque vous les prenez. De plus, les stimulants comme la caféine ont tendance à avoir un effet diurétique, vous pouvez donc aller aux toilettes plus souvent. Ces conditions peuvent entraîner une déshydratation et un métabolisme lent. Boire au moins 3 litres d’eau froide par jour vous permettra non seulement de rester hydraté, mais il a également été démontré qu’il augmente le métabolisme et favorise la perte de graisse. Il est recommandé de boire au moins 1 tasse (250 ml) d’eau avec chaque dose de brûleur de graisse que vous ingérez, ceci pour assurer une absorption optimale et favoriser l’hydratation. Si vous vous entraînez dans un environnement chaud et que vous transpirez pendant de longues périodes, vous devrez peut-être augmenter votre consommation d’eau.

5. Cyclez l’utilisation de votre brûleur

Le corps devient moins sensible à certains ingrédients au fil du temps, et c’est exactement ce qui se passe avec les suppléments à base de stimulants. De plus, la surutilisation de stimulants peut entraîner des niveaux élevés de cortisol (l’hormone qui empêche la construction musculaire et la combustion des graisses), en particulier sous la pression d’un régime strict. Pour éviter ces effets contre-productifs, faites un cycle de vos suppléments à base de stimulants pendant 3-4 semaines, puis prenez deux semaines de repos. Si vous ne voulez pas arrêter de prendre quelque chose, vous pouvez utiliser un produit sans stimulant pendant les deux prochaines semaines hors du cycle.

La meilleure façon de savoir si vous avez besoin de faire fonctionner votre brûleur de graisse est d’évaluer ce que vous ressentez lorsque vous les prenez. Si, après plusieurs semaines, vous ne ressentez plus le «coup d’énergie» avec la dose que vous consommez normalement, il est probablement temps de faire une pause et vous devriez arrêter de prendre le produit.

6. N’arrêtez pas de dormir

L’une des étapes les plus importantes et souvent négligées pour parvenir à un physique maigre et musclé est d’obtenir un sommeil profond et réparateur. En fait, certaines personnes se tournent vers les brûleurs de graisse pour obtenir l’énergie dont elles ont besoin pour faire de l’exercice, car elles se sentent fatiguées par un manque constant de sommeil. Malheureusement, cette «astuce» peut entraîner une augmentation du cortisol sanguin et une diminution de la testostérone, ce qui arrêtera considérablement vos gains musculaires et votre perte de graisse. Le sommeil est nécessaire pour la réparation, la récupération et l’équilibre hormonal. Si vous l’écoutez constamment, c’est parce que c’est vraiment important: obtenez huit heures de sommeil profond par nuit.

Si les brûleurs de graisse que vous utilisez actuellement gênent votre sommeil, nous vous recommandons de prendre tout ce qui est basé sur des stimulants après votre repas. Il est important de mentionner que la consommation de toute autre source de stimulants doit être limitée après 18 heures. Si vous vous entraînez la nuit, assurez-vous que vos suppléments pré-entraînement sont sans caféine et sans stimulants.

7. Utilisez-le avant de faire du cardio 

Si vous cherchez vraiment à stimuler votre métabolisme, prenez un brûleur de graisse contenant de la caféine et du thé vert juste le matin au réveil, et encore 30 minutes avant votre séance de cardio. La plupart des gens attribuent les avantages thermogéniques du thé vert à sa teneur en caféine, mais ce n’est pas tout à fait exact. Biochimiquement, les effets du thé vert sont dus à l’interaction entre sa teneur élevée en polyphénol catéchines (EGCG) et en caféine, et son impact sur la noradrénaline (NE). L’action synergique de ces composés inhibe la dégradation du NE.

La noradrénaline est essentielle dans la mobilisation des graisses, la lipolyse et la suppression de l’appétit. La recherche a montré que ceux qui prenaient de l’extrait de thé vert avant un entraînement cardio avaient beaucoup plus d’effets sur la combustion des graisses que ceux qui ne prenaient qu’un placebo. En outre, la teneur en caféine mobilise la graisse corporelle pour être utilisée comme carburant, augmente la concentration et la motivation, et il a été démontré qu’elle réduit la douleur musculaire associée à l’exercice. Avec un tel supplément, vous travaillerez plus dur plus longtemps et vous améliorerez votre capacité à brûler les graisses.

Combien De Kilos Je Vais Perdre Avec Un Brûleur De Graisse ?

Vous pouvez perdre jusqu’à une quinzaine de kilos avec un brûleur de graisse. Je note tout de même qu’il ne s’agit pas d’une solution miracle et que vous devrez adopter un mode de vie sain pour obtenir les meilleurs résultats.

Faut-Il Faire Un Régime En Plus De Prendre Un Brûleur De Graisse ?

Le brûleur de graisse n’est certes pas un remède miracle, mais il n’est pas non plus nécessaire de suivre un régime alimentaire strict pour profiter de son efficacité. Il suffit d’avoir une alimentation saine et équilibrée et de faire du sport léger.

FAQ sur les brûleurs de graisse

Les brûleurs de graisse fonctionnent-ils?

Le thé vert et la caféine sont parmi les rares substances qui ont une approbation scientifique en ce qui concerne la combustion des graisses. Pour cette raison, la plupart des produits de notre sélection en contiennent. De plus, les brûleurs de graisse ne fonctionnent pas seuls si nos habitudes restent inadéquates.

Quelles sont les différences entre un thermogénique et un lipotrope?

Un thermogénique aide à brûler les graisses en augmentant la température corporelle et les processus métaboliques que cela implique. Un lipotrope, en revanche, favorise le métabolisme des graisses dans le foie , réduisant leur accumulation.

Comment avons-nous sélectionné les meilleurs brûleurs de graisse?

Les brûleurs de graisse sont un complément alimentaire et, par conséquent, nous ne devrions faire confiance qu’aux entreprises et marques de premier plan, avec un degré élevé de reconnaissance dans le secteur . La deuxième prémisse est qu’ils contiennent des ingrédients avec une approbation scientifique dans leur formulation: la caféine et / ou le thé vert.