Tout ce que vous devez savoir sur l’huile d’amande

L’amandier est un arbre appartenant à la famille des rosacées. Son origine est dans les régions montagneuses d’Asie, il y est depuis des siècles. La célèbre huile d’amande est extraite de son fruit, idéale pour prendre soin de la peau.

Propriétés de l’huile d’amande

Grâce à ses nutriments, l’huile d’amande offre de grands avantages pour la santé du corps, à la fois de l’intérieur et de l’extérieur.

Parmi ses nutriments les plus importants figurent:

• Vitamines A, B3 et E
• Protéine
• Des acides gras
• Minéraux comme le zinc, le phosphore, le magnésium et le potassium. Et de grandes quantités de calcium
• Graisses monoinsaturées
• Acides oléique et linoléique, tels que les oméga 3 et 6

Avantages que l’huile d’amande apporte au corps

Renforce les os

Les amandes sont une source de micronutriments calcium, qui est essentiel pour des os solides.

Vous pouvez également l’utiliser sur la peau grâce à un massage et cela aidera à améliorer la circulation sanguine et à rendre les muscles plus forts.

Les amandes sont bonnes pour la mémoire

Grâce à la quantité de phosphore qu’elles contiennent, les amandes sont utiles pour améliorer la santé de notre cerveau et maintenir notre mémoire et nos performances intellectuelles .

Augmente les niveaux de bon cholestérol (HDL)

Il faut garder à l’esprit que le corps est composé de deux classes de cholestérol:

• L’un d’eux est le mauvais cholestérol ou LDL. Cela  obstrue les artères avec des graisses et avec le temps, si elle n’est pas prise en charge correctement, vous pouvez souffrir de maladies cardiaques.
• L’autre est le bon cholestérol ou HDL, qui est responsable de la protection du cœur, car il élimine les plaques des parois artérielles et les transporte vers le foie.

Le corps entier a besoin de cholestérol HDL et les amandes sont des alliées de notre corps pour augmenter le bon cholestérol. Cela est dû à sa quantité d’acides gras et d’antioxydants.

Un allié contre le cancer

Manger des amandes peut aider à réduire nos chances de développer un cancer ainsi que d’autres problèmes de santé.

Grâce à ses antioxydants tels que la vitamine E, et ses quantités de calcium et de fibres, les amandes sont un bon aliment pour garder notre corps en bonne santé, ainsi que nos cellules sans oxydation.

Traiter l’acné

L’acné apparaît pour différentes raisons sur la peau. L’un d’eux est l’excès de glandes sébacées, qui sont celles qui produisent de la graisse dans tout le corps. Avec les changements hormonaux , ces glandes commencent à produire de plus en plus.

D’autres personnes souffrent de ce problème en raison d’une maladie génétique et, avec le temps, elles peuvent développer des fossettes et des cicatrices .

L’huile d’amande peut être un excellent allié pour lutter contre les peaux grasses, ainsi que les points noirs et l’acné.

Cela est dû à son apport en nutriments qui peuvent nous aider à améliorer l’apparence des zones touchées, à réduire l’inflammation, à calmer la peau et à l’hydrater.

Idéal pour les cheveux

Le cuir chevelu sec est quelque chose qui afflige de nombreuses personnes, car les cheveux peuvent paraître ternes, rugueux, ainsi que des démangeaisons et des flocons.

L’huile d’amande rend instantanément les cheveux doux et brillants. Il élimine également les pellicules et la dermatite séborrhéique.

Prenez soin de la peau

La peau est exposée en permanence à différents moyens qui peuvent nuire à sa santé et détériorer son apparence. Parmi les problèmes qui peuvent l’affliger, il y a des bactéries, des virus ou des brûlures causées par le soleil, entre autres.

• L’huile d’amande est également très appropriée à cette occasion, car elle prévient la sécheresse et améliore des conditions telles que l’acné et l’eczéma .

• Nous devons tout cela à ses acides gras, responsables de l’hydratation de la peau. Ainsi, nous obtenons un derme rebondi, doux et rajeuni.

Réduit les vergetures

Les vergetures sont des marques qui apparaissent sur la peau, qui sont généralement inesthétiques pour certaines personnes. Ils peuvent survenir avec un gain de poids, une grossesse ou une perte de poids rapide lorsque la peau s’étire, rétrécit et perd de son élasticité.

• L’huile d’amande est riche en vitamine E et en acides gras, ce qui la rend parfaite pour régénérer la peau.
• De cette manière, nous parviendrons à ce qu’il soit doux et hydraté et nous réduirons l’apparence des vergetures gênantes.