Sport et Loisirs

Le Stand Up Paddle Boarding (SUP) est le sport qui connaît la croissance la plus rapide au monde, et ce pour de bonnes raisons. C’est très amusant, c’est une excellente séance d’entraînement et, surtout, n’importe qui peut en faire parce qu’il est facile à apprendre. Le SUP peut convenir à tout le monde, que vous …

À l’adolescence et dans la vingtaine, on pouvait manger de la pizza tous les soirs pendant une semaine sans prendre de kilos en trop. Après 40 ans, ce n’est plus le cas. Vous mangez peut-être même beaucoup mieux maintenant, mais votre poids continue de s’accumuler. DEVENEZ PLUS FORT À partir de la trentaine, vous pouvez perdre …

Les sports cardiovasculaires sont un excellent moyen d’obtenir votre dose quotidienne d’aérobie. Si vous voulez vraiment perdre du poids, il est préférable d’opter pour un entraînement de haute intensité. Les activités cardiovasculaires de faible intensité, comme la marche, font pomper votre rythme cardiaque, mais elles vous permettent seulement de brûler des calories pendant que vous faites …

Le Stand Up Paddle est un sport relativement facile à apprendre qui permet de développer et travailler une gamme complète de groupes musculaires. C’est très accessible et vous pouvez vous entraîner en mer et sur les voies navigables, y compris les rivières, les lacs et même les piscines. Généralement, à la suite d’une introduction ou …

La ceinture Apollo, ou les abdominaux en V, donne à votre silhouette une ligne incomparable. Le développement se fait sur plusieurs fronts. Magnifiquement appelée ceinture Apollo, ceinture Apollonienne ou ceinture Adonis, la ceinture abdominale en V est particulièrement esthétique sur le corps de l’athlète. Sa visibilité dépend des caractéristiques de votre anatomie, mais voici mes conseils …

Une recherche rapide sur Google pour le terme ‘biceps’ permet d’obtenir un résultat révélateur de l’Encyclopedia Britannica. “La taille du biceps brachii est un symbole conventionnel de force corporelle.” Mais cette ligne superficielle ne couvre même pas l’étendue de notre obsession sociétale – d’accord, principalement masculine – à l’égard de cette partie particulière de l’anatomie, …

Imaginez marcher dans une salle de sport, enfiler un body recouvert d’électrodes et faire de l’exercice sans transpirer. Imaginez ces électrodes emmenant vos muscles vers des niveaux d’activation plus élevés, et grâce à ce stimulus de haute technologie, vous atteignez de nouveaux niveaux de masse et de puissance que vous n’auriez jamais atteints autrement sur …

Si vous avez déjà utilisé le vélo d’assaut à la salle de sport, vous savez qu’il n’y a pas de moyen facile de faire votre travail. Il existe quelques conseils qui peuvent vous aider à utiliser le vélo avec un peu plus de succès. Tout d’abord, parlons de ce qui arrive à votre corps lorsque …

Inspiré par mon dernier billet, dans lequel je divaguais sur mes séances d’entraînement Crossfit sans réaliser que la moitié des lecteurs ne savent peut-être même pas ce qu’est un WOD, j’ai choisi de dresser une liste très sommaire des abréviations et termes utilisés dans le Crossfit afin que vous puissiez vous y référer chaque fois …

Au moment où j’écris ces lignes, nous sommes en pleine période de vacances. Nous avons tous plus à accomplir en cette période chargée de l’année et sommes pressés par le temps. N’interrompez pas vos séances d’entraînement pour consacrer votre temps à autre chose, faites de votre santé une priorité. Nous connaissons tous les vérités simples …