III➤ Guide d'achat des meilleurs produits en 2021 ✅

Showing: 11 - 20 of 78 RESULTS
Santé

TOP 10 des aliments les plus riches en fibres

Les fibres sont des substances essentielles au bien-être de notre corps. Ils se distinguent entre solubles et insolubles dans l’eau. Les deux types de fibres offrent de multiples avantages , c’est pourquoi un adulte devrait prendre environ 30 g de fibres par jour avec un rapport insolubles / solubles de 3: 1. Plus précisément, les fibres solubles sont contenues dans les légumineuses et les fruits et …

Santé

Aliments qui fournissent de la vitamine E

Rien qu’en consommant 60 grammes de graines de tournesol, nous obtenons déjà 90% de la quantité quotidienne recommandée de vitamine E. Ce nutriment permet de réduire l’incidence de maladies complexes. Le maintien d’une alimentation équilibrée est essentiel pour obtenir tous les nutriments dont le corps a besoin pour remplir correctement ses fonctions et être en …

Santé

7 aliments diurétiques que vous devriez ajouter à votre alimentation

Pour lutter contre la rétention d’eau et favoriser la purification des toxines, il est pratique d’introduire dans notre alimentation des aliments diurétiques qui, à leur tour, nous fournissent des vitamines. Les aliments diurétiques sont ceux qui  aident à créer un équilibre des fluides et des électrolytes dans le corps. Son apport soutient le fonctionnement des reins , …

Santé

Propriétés des amandes pour le cholestérol: mythe ou réalité?

Voulez-vous maintenir votre taux de cholestérol en bon état? Continuez à lire et découvrez les propriétés des amandes pour abaisser le cholestérol. Saviez-vous que vous pouvez manger des amandes pour réduire le cholestérol ? Manger une alimentation nutritive qui comprend des amandes réduit considérablement les niveaux de LDL. De plus, manger des amandes peut vous protéger contre le diabète , les maladies …

Santé

Une alimentation équilibrée pour une vie saine

Une alimentation équilibrée doit s’adapter à nos besoins particuliers et combler toutes les carences possibles. Nous devons le considérer comme un élément de plus de notre vie, pas comme quelque chose de passager. Le maintien d’une alimentation équilibrée est parfois difficile. Par conséquent, nous devons prendre en compte certains facteurs: notre mode de vie, ces nutriments dont …

Santé

10 clés du régime méditerranéen

Le régime méditerranéen est l’un des plus sains selon les experts en nutrition de plusieurs pays. Il est basé sur des aliments naturels et de saison, parmi lesquels l’huile d’olive prédomine. Le régime méditerranéen est considéré comme l’un des régimes les plus sains et, si nous le cadrons avec un mode de vie actif, il peut …

Santé

Perdre du poids avec le régime méditerranéen

Le régime méditerranéen exclut les graisses nocives pour notre corps. Il est basé sur le respect de certaines habitudes alimentaires et la consommation d’aliments sains. Il est vrai qu’il existe de nombreux types de régimes. Peut-être trop. Mais les experts nous disent que nous devrions rechercher ceux qui sont en meilleure santé, ceux qui en plus de nous aider …

Santé

Avantages du régime méditerranéen

Pour obtenir tous ses bienfaits, il est important que nous suivions une alimentation équilibrée et variée dans laquelle les fruits, les légumes, le poisson et la viande maigre ne manquent pas. Nous avons tous entendu parler des bienfaits du régime méditerranéen. Il aiderait à lutter contre l’obésité et apporterait des bénéfices intéressants pour notre santé cardiovasculaire, …